Kryp

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2011 (15:51)

Data rejestracji 12.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Podlało mnie wprowadzam aeroby na masie. witam miałem ustawione 5,20g/kgmc węgli no i mnie podlało trochę. uciąłem węgle do 4,80g/kgmc i chciałem wprowadzić aeroby mam bcaa gforce od treca i teraz nie wiem jak to zrobić. myślałem nad tym żeby: zrobić trening siłowy zjeść 10g bcaa iść	10	2011-10-13 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę żeby nie podlało- do sprawdzenia. 1 posiłek 70g płatki owsiane + 200 ml mleka + 10g orzechów 2 posiłek 150g piersi z kurczaka 100g makaronu brązowego/110g kaszy gryczanej 2 łyżki oliwy warzywo 3 posiłek 100g makaronu brązowego/110g kaszy gryczanej 150g piersi z	1	2011-10-13 22:38
Zdrowie i Uroda	Duży miękki brzuch witam, mam duży miękki brzuch pomimo małej wagi bo mam 65 kg i 182 cm wzrostu. byłem u lekarza to mnie skierował na badanie usg brzucha. ale powiedzcie od czego to zależy? oczywiście prowadzę dietę i nie jem tego czego nie można. ale ten brzuch	7	2011-10-12 10:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Alkochol Prosze o szybkie odpowiedzi :)	2011-10-15 21:28
Trening dla początkujących	Podlało mnie wprowadzam aeroby na masie.	2011-10-15 13:39
Trening dla początkujących	Podlało mnie wprowadzam aeroby na masie.	2011-10-14 09:28
Trening dla początkujących	Podlało mnie wprowadzam aeroby na masie.	2011-10-13 21:37
Trening dla początkujących	Podlało mnie wprowadzam aeroby na masie.	2011-10-13 21:18
Trening dla początkujących	Podlało mnie wprowadzam aeroby na masie.	2011-10-13 19:27
Zdrowie i Uroda	Duży miękki brzuch	2011-10-12 21:24
Zdrowie i Uroda	Duży miękki brzuch	2011-10-12 14:18
Zdrowie i Uroda	Duży miękki brzuch	2011-10-12 11:01