Kryp

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2011 (15:51)

Data rejestracji 12.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Podlało mnie wprowadzam aeroby na masie. witam miałem ustawione 5,20g/kgmc węgli no i mnie podlało trochę. uciąłem węgle do 4,80g/kgmc i chciałem wprowadzić aeroby mam bcaa gforce od treca i teraz nie wiem jak to zrobić. myślałem nad tym żeby: zrobić trening siłowy zjeść 10g bcaa iść	10	2011-10-13 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę żeby nie podlało- do sprawdzenia. 1 posiłek 70g płatki owsiane + 200 ml mleka + 10g orzechów 2 posiłek 150g piersi z kurczaka 100g makaronu brązowego/110g kaszy gryczanej 2 łyżki oliwy warzywo 3 posiłek 100g makaronu brązowego/110g kaszy gryczanej 150g piersi z	1	2011-10-13 22:38
Zdrowie i Uroda	Duży miękki brzuch witam, mam duży miękki brzuch pomimo małej wagi bo mam 65 kg i 182 cm wzrostu. byłem u lekarza to mnie skierował na badanie usg brzucha. ale powiedzcie od czego to zależy? oczywiście prowadzę dietę i nie jem tego czego nie można. ale ten brzuch	7	2011-10-12 10:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Alkochol Prosze o szybkie odpowiedzi :)	2011-10-15 21:28
Trening dla początkujących	Podlało mnie wprowadzam aeroby na masie.	2011-10-15 13:39
Trening dla początkujących	Podlało mnie wprowadzam aeroby na masie.	2011-10-14 09:28
Trening dla początkujących	Podlało mnie wprowadzam aeroby na masie.	2011-10-13 21:37
Trening dla początkujących	Podlało mnie wprowadzam aeroby na masie.	2011-10-13 21:18
Trening dla początkujących	Podlało mnie wprowadzam aeroby na masie.	2011-10-13 19:27
Zdrowie i Uroda	Duży miękki brzuch	2011-10-12 21:24
Zdrowie i Uroda	Duży miękki brzuch	2011-10-12 14:18
Zdrowie i Uroda	Duży miękki brzuch	2011-10-12 11:01