krutyniak

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

947

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie :)

Zainteresowania b.d.

Dieta --

Uprawiane sporty tylko siłka

Ostatnia aktywność 03.08.2012 (22:03)

Data rejestracji 20.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Izba zdrowia witam. byłem dziś z kolega zaszczepić się przeciwko tężcowi. gdy pielegniarka wstrzyknela szczepionke koledze, podeszla do mnie i mi wstrzyknela, jednak, okazalo sie ze pomylila igly i wbila mi strzykawke kolegi ! szczepionka byla robiona w	7	2011-03-04 12:18
Odżywki i suplementy	animal test + ??? witam. kupiłem animal testa 21 saszetek mam pytanie czy mozna dożucic do tego jakis stek kreatynowy albo mono ?? co najlepiej ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -	6	2009-08-28 17:02
Targowisko	buty czy podobaja wam sie te buty	14	2009-06-14 12:49
Targowisko	sprzedam atlas <br><br>sprzedam atlas za 700 zł obciazenie 75 kg. wszystkie papiery w dobrym stanie pisac na forum	1	2009-05-29 07:40
Trening dla początkujących	Ratunku ! witam ! cwicze od 10 miesiecy i do tej pory nie miałem problemu z nabieraniem siły. teraz wyciskam 85 kg i siła ustała. cwicze w domu. mam atlas z 75kg. dajcie pomysła na jakis trening. moze klatka 2x tyg ?? z gory thx<img	6	2009-05-28 20:53
Trening dla początkujących	masa <br><br>witam! chciałbym przybrac troche masy... posiadam atlas z 70 kg obciazenia cwicze od 7 miesiecy na lawce z kumplami ale teraz dostałem atlas i mam zamiar cwiczyc na nim. mam 16 lat 178cm	13	2009-03-29 16:43
Trening dla początkujących	plan na mase ! mały problem witam ! to jest mój pierwszy temat w sfd. mam prośbę. mógłby mi ktoś pomóc napisać rozpiske na mase ? jedyny problem to to że mam do dyspozycji jedynie atlas, prosze nie piszcie żebym go sprzedał i kupił ławke:d mam 16 lat, waże 64kg, 178cm	3	2009-01-20 20:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Izba zdrowia	2011-03-04 20:01
Zdrowie i Uroda	Izba zdrowia	2011-03-04 17:45
Zdrowie i Uroda	Izba zdrowia	2011-03-04 15:24
Zdrowie i Uroda	Izba zdrowia	2011-03-04 15:12
Odżywki i suplementy	dobór odzywek	2010-01-29 13:53
Odżywki i suplementy	Prośba o dobór dobrego suplementu	2010-01-29 13:49
Odżywki i suplementy	Odzywka bialkowa	2010-01-29 13:45
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-06-16 20:49
Targowisko	buty	2009-06-14 15:55
Targowisko	buty	2009-06-14 13:00
Po siłowni, o siłowni	DUDA_ SIŁOWNIA-Fotki str.1-3,22-24	2009-05-29 07:47
Targowisko	sprzedam atlas	2009-05-29 07:45
Trening dla początkujących	Ratunku !	2009-05-28 21:18
Trening dla początkujących	Ratunku !	2009-05-28 21:08
Trening dla początkujących	biceps@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@	2009-04-13 13:44
Trening dla początkujących	biceps@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@	2009-04-13 13:36
Trening dla początkujących	masa	2009-03-30 14:07
Trening dla początkujących	masa	2009-03-30 14:04
Trening dla początkujących	masa	2009-03-29 17:17
Trening dla początkujących	masa	2009-03-29 17:09
Trening dla początkujących	masa	2009-03-29 17:01
Trening dla początkujących	masa	2009-03-29 16:56
Trening dla początkujących	plan na mase ! mały problem	2009-01-21 17:22