krutko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Rutkowski

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2025 (12:12)

Data rejestracji 14.03.2013 (18:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl	1	2013-07-13 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocenę i sugestie! witam, krystian mam 30 lat, 178cm wzrostu, waga 87kg. bardzo zależy mi na zrzuceniu wagi,optymalnie do 78kg. zacząłem intensywnie ćwiczyć na siłowni 4 razy w tygodniu. 35-40 minut bieżnia (tętno miedzy 145-160), 35-40 min orbitrek (tętno miedzy	14	2013-03-14 18:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocenę i sugestie!	2013-03-15 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocenę i sugestie!	2013-03-15 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocenę i sugestie!	2013-03-15 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocenę i sugestie!	2013-03-15 09:47
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocenę i sugestie!	2013-03-15 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocenę i sugestie!	2013-03-14 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocenę i sugestie!	2013-03-14 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocenę i sugestie!	2013-03-14 23:03