Kruszix77

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

208

napisanych postów

Imię Kruszix

Nazwisko KRX

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2016 (13:36)

Data rejestracji 23.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	BCAA xtra activ lab + dodatkowa L-Glutamina mega caps olimp witam serdecznie jak byście radzili dawkować bcaa xtra przed i po 10g tak jak na pudełku a jak te mega capsy dodatkwoa l-glutamina słyszałem coś o dopuszczalnej dawce od 5g do 15g dziennie ma zawierac dawka glutaminy ile capsow i kiedy	1	2010-10-05 17:19
Odżywki i suplementy	AminoMax 6800 + HMBolon + No Xplode + Animal PAK + Syntrax MAtrix ?? witam serdecznie mianowicie mam pytanie co do kombinacji jak powyzej w temacie, czy z czegoś zrezygnować czy cos nie bedzie mi sie gryzlo czy za duzo przesadziłem z tymi suplami chce zrobic cykl na zwiekszenie obwodu miesni i wyrzezbieniu ich	3	2009-12-11 10:11
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę + redukcja witam. mam prosbe aby ktos mi doradzil. robie redukcje - aerobow duzo, noi rzezbe zaczalem, ale do tej pory nie robilem nigdy rzezby a rok czasu swiczylem na mase pon - klata 4ćw po 4 serie 15 12 10 8 wtor - bic tric przedramie 3ćw po 3 serie	5	2009-10-26 19:00
Odżywki i suplementy	Dawkowanie ULTIMATE NUTRITION Whey Supreme Amino 2000 - jak brać? <br><br> mam pytanie kiedy to brać ? z rana po treningu przed na noc ? wiem ze 3 x po 3 tabsy dziennie lacznie 9 tylko jedni pisza 30 min przed posilkiem	4	2009-10-25 13:10
Odżywki i suplementy	Suple na redukcje i rzeźbe? do oceny i poprawki ! witam wszyskich mianowicie poradziłem się jednego kolegi, który zaawansowanie trenuje jest kultyrystą i poradził mi takie suple: moim celem jest redukcja wagi (brzucha) i rzeźba amino whey 2000 l-karnityna fire storm peak whey	3	2009-10-23 15:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Najmocniejszy dostępny legalnie spalacz, przedtreningowiec (pobudzajacy)	2012-01-19 18:32
Odżywki i suplementy	Najmocniejszy dostępny legalnie spalacz, przedtreningowiec (pobudzajacy)	2012-01-19 15:41
Szybkie pytania bez logowania	BCAA xtra activ lab + dodatkowa L-Glutamina mega caps olimp	2010-10-05 18:02
Odżywki i suplementy	AminoMax 6800 + HMBolon + No Xplode + Animal PAK + Syntrax MAtrix ??	2009-12-12 13:59
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę + redukcja	2009-10-27 10:19
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę + redukcja	2009-10-26 21:43
Odżywki i suplementy	Dawkowanie ULTIMATE NUTRITION Whey Supreme Amino 2000 - jak brać?	2009-10-25 14:12
Odżywki i suplementy	Dawkowanie ULTIMATE NUTRITION Whey Supreme Amino 2000 - jak brać?	2009-10-25 13:47
Odżywki i suplementy	Suple na redukcje i rzeźbe? do oceny i poprawki !	2009-10-24 12:35
Odżywki i suplementy	Suple na redukcje i rzeźbe? do oceny i poprawki !	2009-10-23 16:03