kristiano

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

198

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Jestem początkującym kulturstą pragnącym poznać tajniki w zdobywaniu czystej masy miesniowej :-) A tak naprawde to chciałbym mieć jakąś wiedze w kulturystyce.

Zainteresowania Sporty ekstremalne, nowe technologie, nauka językow, polityka i podroze bliskie i dalekie...

Dieta massowa

Uprawiane sporty Nurkowanie i siłownia

Ostatnia aktywność 07.02.2011 (18:10)

Data rejestracji 06.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	POMOCY!!! Prosze o pomoc!!! prosze o pomoc! mam problem takiego typu, że nie potrafie rozłożyć planu traningowego do moich potrzeb. otóż trenuje na siłowni od roku czasu. robie to naprawde inntensywnie. ostatnio kupiłem troche odżywek i suplementów. mój cel to jest masa	11	2010-01-07 23:59
Odżywki i suplementy	Pomoc! Pomoc! Proźba o pomoc... czesc wam wszystkim kulturystom! postanowiłem napisać nowy temat, bo nie moge znaleść tego odpowiedniego dla mnie. problem mam takiego typu, że nie wiem co dalej mam brać i jak ćwiczyć. otóż moje doswiadczenie z silownia nie jest za dlugie ok. 7	6	2009-09-19 01:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	POMOCY!!! Prosze o pomoc!!!	2010-01-09 13:05
Odżywki i suplementy	POMOCY!!! Prosze o pomoc!!!	2010-01-08 20:00
Odżywki i suplementy	POMOCY!!! Prosze o pomoc!!!	2010-01-08 19:57
Odżywki i suplementy	POMOCY!!! Prosze o pomoc!!!	2010-01-08 11:07
Odżywki i suplementy	POMOCY!!! Prosze o pomoc!!!	2010-01-08 10:23
Odżywki i suplementy	POMOCY!!! Prosze o pomoc!!!	2010-01-08 01:27
Odżywki i suplementy	Pomoc! Pomoc! Proźba o pomoc...	2009-09-19 15:23
Odżywki i suplementy	Pomoc! Pomoc! Proźba o pomoc...	2009-09-19 12:15
Odżywki i suplementy	Pomoc! Pomoc! Proźba o pomoc...	2009-09-19 01:31