SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krisking12

100

Ekspert

Dziennik treningowy
3636 86303 100
zz zz b.d. 3 b.d. 2024-05-11 18:24:54 2010-03-17 00:00:00 Mazowieckie zzz
b.d. zz b.d. 2,5g B, 4-5g WW, 1,5g T silownia b. ciezko
178 cm 80 kg 15% 36 cm 41 cm 107 cm 31 cm 85 cm 60 cm 82 cm
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Bol w okolicy dolnej brzucha - przepuklina? Trening dla zaawansowanych 5 2011-03-19 15:36:03
Cwiczenia na jedrne posladki Ladies SFD 2 2011-03-02 18:45:10
Czy przy kreatynie (mono) pic wiecej wody? Odżywki i suplementy 2 2011-03-02 19:56:07
Czy przy KREATYNIE zmieniac trening? Odżywki i suplementy 1 2011-02-26 09:27:50
Jak przyrzadzic platki owsiane? Odżywianie i Odchudzanie 38 2011-02-22 09:22:33
Olej kujawski jako zrodlo tluszczy Odżywianie i Odchudzanie 5 2011-02-23 17:48:00
Indyk a kurczak Odżywianie i Odchudzanie 18 2011-02-21 18:46:48
Odzywki a oddawanie krwi? Zdrowie i Uroda 1 2011-02-20 20:18:21
Kurczak - faszerowanie hormonami Odżywianie i Odchudzanie 45 2011-02-14 18:28:23
Witaminy: Olimp vs taniocha (Centrum/ Vigor) Odżywianie i Odchudzanie 2 2011-01-16 09:36:24
Zalewanie brzucha a gainer Odżywianie i Odchudzanie 2 2011-01-13 18:41:20
Trening na mase + aeroby - kilka pytan Trening dla początkujących 1 2011-01-06 12:42:20
bialko Ostrowia WPC - jak odmierzyc 20g? Odżywki i suplementy 4 2010-12-30 20:38:55
Rekawiczki No Compromise - jak prac? Po siłowni, o siłowni 5 2010-12-26 21:13:39
Ile ma MIARKA w Mass Up? ActivLab 17 2010-12-26 21:59:49
Dieta Mawashi'ego - jemy tylko po 16.00 Odżywianie i Odchudzanie 16 2010-11-25 15:35:46
Dieta Jem&Nie Jem - jemy tylko po 16.00 NUTRIFARM&OLIMP 4 2010-11-25 15:53:02
Brzuch: ABS2 vs spiecia+podciaganie nog Trening dla początkujących 0 2010-11-12 18:23:30
Czy dla miesni jest roznica czy spie czy leze? Po siłowni, o siłowni 5 2010-11-09 18:59:29
Czy 2 piwa po treningu zniweluja jego efekty? Odżywianie i Odchudzanie 19 2010-11-02 15:26:27
Cwiczenia rozgrzewkowe Trening dla początkujących 7 2010-11-01 09:31:34
Rekawiczki: OLIMP ONE vs. OLIMP COMPETITION NUTRIFARM&OLIMP 16 2010-10-22 16:11:32
Przygotowanie bialka o 6:30 a wypicie ok 17:00 Odżywki i suplementy 7 2010-10-27 18:24:30
Zamiana kolejnosci cwiczen co 2-3 trening Trening dla początkujących 2 2010-10-24 19:58:55
Spadki po kreatynie? Odżywki i suplementy 14 2010-10-22 17:52:39
Roznica w treninach na mase/ sile/ rzezbe/ redukcje Trening dla początkujących 3 2010-10-14 18:03:57
Czy taki plan bedzie ok? Podzial partii na 4x w tygodniu Trening dla początkujących 4 2010-10-09 14:35:17
Czy lapanie masy przy takim trybie zycia jest mozliwe? Odżywianie i Odchudzanie 18 2010-09-17 21:16:52
Lepszy posilek potreningowy Odżywianie i Odchudzanie 6 2010-09-18 19:32:14
'Mega placek' jako posilek przedtreningowy? Odżywianie i Odchudzanie 12 2010-09-06 18:45:57
Nazwa tematu Dzial Data posta
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-12-01 09:14:30
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-12-01 09:04:12
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-28 16:11:46
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-27 14:53:31
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-25 08:38:06
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-25 08:29:12
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-25 08:23:37
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-20 09:18:30
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-20 09:15:24
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-17 09:08:46
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-17 09:05:25
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-17 09:02:31
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-13 12:24:55
[S]Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą Mark Rippetoe Targowisko 2023-11-12 09:06:56
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-11 16:18:16
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-10 19:18:14
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-09 12:23:19
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-06 15:29:23
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-06 15:23:55
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-06 15:17:46
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-04 11:00:53
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-03 11:32:23
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-11-02 12:05:31
[S]Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą Mark Rippetoe Targowisko 2023-10-31 12:24:48
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-10-31 10:20:51
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-10-28 21:37:13
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-10-28 21:07:17
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-10-26 20:15:11
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-10-25 16:24:28
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2023-10-24 12:27:02

Artykuły

krisking12 100 Ekspert