Kreeejziii

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2011 (13:56)

Data rejestracji 13.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Białko z płatkami owsianymi na redukcji, można? witam, układam dietę na redukcje i zastanawia mnie czy na śniadanie można jeść płatki owsiane górskie z wpc i migdałami? jeśli tak to jak przyrządzić? nie chcę ich jeść na mleku, wodzie czy też z jogurtem. pozdrawiam.	3	2011-07-29 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie i poprawę diety REDUKCJA <br><br>proszę o poprawę mój jadłospis: 1 posiłek: - płatki owsiane z wpc i migdałami. 2 posiłek: - chleb razowy z wędliną, masłem (prawdziwym) i pomidorem. 3 posiłek (przed	2	2011-07-29 15:08
Ladies SFD	Proszę POMOC w pozbyciu się nadmiernych kilogramów witam, chcę schudnąć ale nie potrafię sama ułożyć diety. według kalkulatora sfd moje zapotrzebowanie, aby schudnąć 1 kg. na tydz. to 1414,88 kcal węglowodany 778,18 kcal - 194,55 gram białko 212,23 kcal - 53,06 gram tłuszcz 424,46 kcal	8	2011-07-15 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o POMOC w redukcji <br><br>witam, chcę zacząć redukcję, ale nie wiem, co, w jakich ilościach jeść… pracuję 8-9 h dziennie i w tym mam w połowie pracy przerwę 15 min… mam możliwość zjedzenia w ciągu dnia 4 posiłków.	2	2011-07-27 13:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o POMOC w redukcji	2011-07-27 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o POMOC w redukcji	2011-07-27 13:59
Ladies SFD	Proszę POMOC w pozbyciu się nadmiernych kilogramów	2011-07-17 13:56
Ladies SFD	Proszę POMOC w pozbyciu się nadmiernych kilogramów	2011-07-15 14:59
Ladies SFD	Proszę POMOC w pozbyciu się nadmiernych kilogramów	2011-07-15 14:58
Ladies SFD	Proszę POMOC w pozbyciu się nadmiernych kilogramów	2011-07-15 14:57