krachu6

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

873

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2026 (17:45)

Data rejestracji 06.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cypionat 250 plus HCG ból w klatce	7	2023-04-23 09:47
Doping	Propionta guzki. Problem	16	2022-08-25 21:56
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta na Mase IF witam chciałem sie dowiedzieć jak to jest z masą na diecie if zaczne od początku od 4 miesiecy jestem na redukcji, spaliłem mniej wiecej to co chciałem, efekt zamierzony został osiągniety ale po utracie sporej ilości tkanki tłuszczowej okazało sie	1	2014-04-21 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla niepełnosprawnego witam od 4 miesięcy jestem uziemiony skacze na jednej nodze o kulach i niestety jeszcze troche to potrwa( mój ruch jest ograniczony przez to że nie moge trzymać za długo nogi na dole ) . przez te ostatnie 4 miesiące troche schudłem ale niestety	3	2014-01-24 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia redukcyjne dla "niepełnosprawnego" witam od 3 miesięcy jestem niepełnosprawny. miałem wypadek na motocyklu i doznałem sporych obrażeń prawej nogi od kolana w dół, od tych 3 miesięcy nie moge ustawać na prawą noge ponieważ mam problemy z nerwami i scięgnami oraz dziurę w pięcie więc	1	2014-01-08 20:07
Zdrowie i Uroda	złamanie ręki witam miałem i mam okropne bóle rąk w przedramieniach od noszenia skrzynek z mięsem poszedłem do lekarz lecz musiałęm czekać na wizyte 1,5 miesiaca kiedy w końcu nadszedł ten dzień to dostałem skierowanie na prześwietlenie lekarz po zdjęciu	2	2013-03-14 17:50
Targowisko	[S] [SPRZEDAM] Iphone 4s Nowy witam mam na sprzedaż nowego jeszcze w fabrycznie zafoliowanym kartoniku iphona 4s 16gb black telefon został kupiony 22.12.2012 i taka data widnieje na fakturze. cena : 1850 do negocjacji informacje : [email protected]	0	2012-12-23 14:58
Trening dla początkujących	Plan wiek:15 wzrost:180 waga:90kgwitam cwiecze już z 2 miesiące i ciągle słysze o tych planach nie wiem jak go ułozyć ? teraz ćwicze tak żę wszytko robie w jeden 4*12	1	2008-10-25 14:23
Odżywki i suplementy	Creatine dawkowanie witam mam 16 lat i kupiłem sobie creatine micronized200 mesh + dextrose powder + ultimate protein ... i chciał bym sie zapytać jak to dawkować ? czy creatine mam mieszać z tym dextrose ? waże 95kg wzrost 182 . na siłownie chodze od miesiąca ;d	1	2008-10-15 07:25
Odżywianie i Odchudzanie	dla mnie ? ktośpolecił mi dieta taką jaką stosował pan kwaśniewski czyli mam jesć aż dp przesytu tłuste (jajka,mieso samżone itp.)a po kilku dniach niebęde mugł juz tyle zjeść niemam jeść weglowodanów curku itp czy to dobra dieta?	8	2008-04-13 13:37
Sztuki Walki	czy? wiem wiem zaraz powiecie nastempny któremu niechce sie czytać ale mam pytanie czy dałbym rade w boxie ważać 95kg(gruby) wzrost 180cm?	8	2008-04-12 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenki 1. - mleko 0,5% 250g - płatki owsiane 60g - serek wiejski 150g 2. - chleb razowy 50 - szynka z indyka 35g -ser gouda 35g 3. - makaron razowy 50g - mintaj swięży 150g - oliwa z oliwek 10g 4. najlepiej po treningu -	5	2008-04-11 19:27
Odżywki i suplementy	pytanko czy jak chce schudnąć moge brać white giner i thermo fat buhner?	5	2008-04-11 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	czy ????? czy do takiej diety moge stosować whey giner? bo po treningu pisze + odżywkę białkową 1. - mleko 0,5% 250g - płatki owsiane 60g - serek wiejski 150g 2. - chleb razowy 50 - szynka z indyka 35g -ser gouda 35g 3. - makaron	1	2008-04-11 07:50
Odżywianie i Odchudzanie	Scudnąć mam 15 lat kupiłem sobie thermo fat burner i czy do tego jest dobra taka dieta : 1. - mleko 0,5% 250g - płatki owsiane 60g - serek wiejski 150g 2. - chleb razowy 50 - szynka z indyka 35g -ser gouda 35g 3. - makaron razowy	1	2008-04-10 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie czy mugł by ktos wypisać mi diete na schudnięcie biore termo speed extreme mam 15 lat i waże 95kg wzrost 180	2	2008-04-08 18:47
Scena MMA i K-1	Zamiar chcialbym zacząc trenować jakąś sztuke walki mam 180cm i waże 90kg.doradźcie jaka sztuka walki była by odpowiednia dla mnie	13	2008-04-06 11:08
Odżywki i suplementy	schudnąć mam pytnie czy jak chce schudnąć to moge brać creatine200 microzone. czy termo speed jest dobty ?	2	2008-04-06 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja tłuszczu mam prośbe czy mugł by ktoś podac spis diety i trenningów na schudniecie mam 180cm/95kg.czy to bardzo dużo. w ankiecie sąnapisane bzdury bo niwiem jakie mam wymiry	1	2008-04-06 12:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cypionat 250 plus HCG ból w klatce	2023-04-23 17:26
Doping	Cypionat 250 plus HCG ból w klatce	2023-04-23 17:23
Doping	Cypionat 250 plus HCG ból w klatce	2023-04-23 09:49
Doping	Propionta guzki. Problem	2022-08-30 17:01
Doping	Propionta guzki. Problem	2022-08-30 13:49
Doping	Propionta guzki. Problem	2022-08-30 13:46
Doping	Propionta guzki. Problem	2022-08-28 06:53
Doping	Propionta guzki. Problem	2022-08-25 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla niepełnosprawnego	2014-01-24 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	dla mnie ?	2008-04-13 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	dla mnie ?	2008-04-13 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenki	2008-04-11 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenki	2008-04-11 19:40
Scena MMA i K-1	Zamiar	2008-04-06 11:14