kozak_18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1015

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2014 (17:53)

Data rejestracji 02.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Po kontuzji skręciłem staw skokowy w lewej nodze jakiś czas temu . lekarz zrobił prześwietlenie i zagipsował na 2 tyg. po zdjęciu gipsu powiedział ze mam jeszcze przez miesiąc nosić ortoproteze , ponieważ w jednym miejscu bolała mnie noga . już parę dni chodzę	0	2008-11-14 20:15
Trening dla początkujących	[problem] Zaczynać ćwiczyć ? mam taki problem , ponieważ mam 17 lat i trenuję piłkę nożną w juniorach . treningi są 2x w tygodniu + mecz (sobota-niedziela)do tego gra z kolegami kiedy dam radę (bardziej męcząca niż trening:p mianowicie chcę zacząć ćwiczyć i nie wiem czy mój	8	2008-04-08 17:38
Trening dla początkujących	Zestaw do ćwiczeń rozglądając się po allegro zobaczyłem zestaw http://allegro.pl/item333328478_zestaw_prof_lawka_modlitewnik_sztanga_hantle.html opłaca się kupować ten zestaw czy może widzieliście jakiś tańszy ?	3	2008-03-25 10:39
Trening w domu	W jaki sposób złożyć siłownie? mam budżet ok. 450 zł co proponujecie zakupić , zrobić? 1.zakupić jakiś zestaw na allegro. 2. zrobić samemu ławeczkę i dokupić ciężary i gryfy ? 3. nic nie robić?	17	2008-03-02 17:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Zrobię sprzęt maszyny profesionalne na siłownie	2010-01-13 18:16
Targowisko	OBCIĄŻENIA - CIĘŻARY SPRZEDAM TANIO. WAWA	2010-01-13 18:05
Zdrowie i Uroda	help me	2009-03-04 21:10
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-02-28 15:43
Zdrowie i Uroda	FAQ - kontuzje i nie tylko	2009-01-15 19:30
Zdrowie i Uroda	Skręcona Kostka	2008-12-12 14:57
Zdrowie i Uroda	Skręcona Kostka	2008-11-22 21:18
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady	2008-10-28 18:43
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady	2008-10-12 19:45
Piłka Nożna	Puchar UEFA 2008-09	2008-10-02 20:56
Piłka Nożna	Pamiątki	2008-09-27 15:49
Piłka Nożna	Pamiątki	2008-09-27 10:21
Piłka Nożna	[IO 2008] Turniej piłki nożnej mężczyzn - Typer	2008-08-06 11:04
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-08-01 14:57
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-07-30 22:32
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v4 !!!!	2008-07-04 12:33
Trening dla początkujących	[problem] Zaczynać ćwiczyć ?	2008-04-09 17:01
Trening dla początkujących	[problem] Zaczynać ćwiczyć ?	2008-04-08 18:58
Po siłowni, o siłowni	Zróbcie sobie ławeczkę... !!!	2008-03-26 17:43
Piłka Nożna	MANCHESTER UNITED	2008-03-23 12:19
Piłka Nożna	MANCHESTER UNITED	2008-03-20 12:40
Piłka Nożna	Jak znaleźć sponsora dla klubu piłki nożnej?	2008-03-15 20:25
Zdrowie i Uroda	Gra w piłkę po skręceniu kostki	2008-03-09 19:42
Piłka Nożna	Jak znaleźć sponsora dla klubu piłki nożnej?	2008-03-09 19:30
Piłka Nożna	Piłka do gry na betonie / asfalcie	2008-03-09 19:24
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady	2008-03-09 19:18
Piłka Nożna	Liga Typerów - III Edycja	2008-03-07 16:56
Piłka Nożna	które korki wybrać??	2008-03-06 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-03-04 20:59
Po siłowni, o siłowni	Zróbcie sobie ławeczkę... !!!	2008-03-03 20:44