koxu017

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Faron

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2015 (15:32)

Data rejestracji 31.01.2013 (19:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening	Pierwszy MC i bol pleców. cwicze na siłowni od okolo roku i nie robiłem martwego ciagu, poniewaz nie chciałem za bardzo obciazac kregoslupa. wczoraj zrobiłem go pierwszy raz (mc) i zdziwiłem sie bo po wykonaniu pierwszej serii gdy sie wyprostowałem poczułem bol w odcinku	1	2015-01-08 17:30
Po siłowni, o siłowni	Jak zacząć redukcje? siema. no więc zamierzam pod koniec czerwca przejść na redukcje i mam 2 pytania: 1. co lepsze zeby zatrzymac katabolizm mięśni białko czy bcaa i jakie najtansze i w miare dobre polecacie? 2. jaki trening na redukcji, rzeźba czy fbw? z góry	4	2014-05-28 13:13
Po siłowni, o siłowni	Swój najsilniejszy mięsień. cześć. mam pytanie, otóż zacząłem ćwiczyć na siłce i mam pewien problem. ćwiczę z kumplami i mam najsłabsza klate ze wszystkich. biceps, triceps, nogi i barki-tutaj jestem najsilniejszy z moich kolegów.czytałem, że każdy ma swój silny mięsień, u	17	2013-01-31 20:16