| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Odżywka białkowa - stosowanie
witam, lecę na cyklu meta + wino 20+20mg,
1 porcje 20mg biorę o 15:00, 2 porcje 20mg biorę po treningu czyli jakoś o 20:00.
białko pije po treningu który mam o 18:00, i teraz jak mam ten cykl wypadałoby też dorzucić kolejną porcję białka, i teraz
|
9 |
2021-01-18 17:46
|
|
Doping
|
Co dokupić do cyklu?
|
38 |
2021-01-04 00:11
|
|
Doping
|
Białko na cyklu
|
3 |
2021-01-18 17:26
|
|
Doping
|
Sarma
|
4 |
2020-12-30 10:41
|
|
Doping
|
Wątroba
|
11 |
2020-12-08 20:24
|
|
Doping
|
SSA oral cykl
|
26 |
2020-12-05 20:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Produkty proteinowe
witam, czy znacie jakieś proteinowe produkty które mogę kupić w biedronce/lidlu ? żeby zjeść przed/po treningu ?
widziałem paski szynek od tarczyńsky protein.
|
13 |
2020-11-08 18:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Krosty
witam, gdy brałem kreatynę monohydrat, zaczęły mi wyskakiwać krosty na barkach i twarzy.
teraz zacząłem brać collagen, i zaczęły mi wyskakiwać krosty na twarzy.
od czego to może być ?
|
10 |
2020-11-12 20:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
Colagen
witam kupiłem colagen, na etykiecie jest napisane żeby brać 20g(5 miarek), a w opakowaniu jest miarka 5g, czyli 5x4 to 20g czyli wystarczy wsypać 4 miarki aby mieć 20g.
dobrze myślę ? jak to wymierzyć ?
|
6 |
2020-11-09 21:25
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Collagen
witam, co myślicie o collagenie+ od kfd ?
miałem nadciągnie te ścięgno i takie coś by mi się przydało
|
6 |
2020-11-05 19:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening
witam, co myślicie o planie niżej ? coś poprawić ?
poniedziałek
klata
-wyciskanie hantli na ławce poziomej leżąc 4x12
-wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4x10
- wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x10
-rozpiętki z hantlami ławka pozioma
|
6 |
2020-10-13 16:29
|
|
Doping
|
Jakie osłonki ?
|
18 |
2020-11-04 14:00
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Gineko
witam, jeśli będę miał ginekomastia to są od tego jakieś tabletki czy przechodzi się to operacyjnie ? i jak mam rozpoznac czy mam ginekomastie?
zmieniony przez - koxik442 w dniu 2020-11-03 12:27:21
|
7 |
2020-11-03 12:24
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Sciegno
witam, mam pytanko, miałem nadciągnie ścięgno, miałem gips przez 3-4 tygodnie, 2 tygodnie temu został mi zdjęty gips. czuję tylko mały delikatny ból jak położę rèke na rogu stołu i zegne w dół przedramię.
czy mogę już zacząć ćwiczyć na siłowni ?
|
8 |
2020-11-01 15:24
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Nadciągnięte ścięgno
witam mam nadciągnięte ścięgno, miałem gips i został mi już zdjęty ale jak coś łapie ręką to delikatnie czuje te ścięgno. jest jakaś maść/spray żeby przyspieszyć gojenie ?
|
6 |
2020-10-27 12:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja
witam, chciałbym zrobić redukcję, moje zapotrzebowanie to około 3000kcal
można jakoś to zrobić bez diety ?
bo na dietę nie mam czasu
|
4 |
2020-10-24 08:53
|
|
Doping
|
LGD monster
|
1 |
2020-10-24 12:33
|
|
Doping
|
Spuchnięta twarz
|
6 |
2020-10-22 12:07
|
|
Doping
|
Jaki oral ?
|
26 |
2020-10-17 08:25
|
|
Galeria Zdjęć
|
Ocena
witam, jak oceniacie sylwetkę ?
/sfd/2020/10/18/af99ea7a9ebb49478814d716c7f2e4b9.jpg
/sfd/2020/10/18/bcf794511f214aa9bf5fea20a6541ed8.jpg
[img width=920
|
2 |
2020-10-18 04:26
|
