kowal9999

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1127

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie Jestem niski więc muszę nadrobić barkami

Zainteresowania b.d.

Dieta jest staram sie utrzymać

Uprawiane sporty siłownia basen bieganie

Ostatnia aktywność 18.11.2012 (20:15)

Data rejestracji 23.11.2011 (15:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plan na rzeźbe **dane podstawowe*********************************** płeć: mężczyzna wiek: 17 lat wzrost: 176 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 3 lata paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 78 obwód	7	2012-04-23 14:01
Odżywki i suplementy	suplementy rzeźba masa wiek 17 lat waga 77kg/176cm suplementy to cm3, monohydrat białko przerwa od kreatyny 1 miesiąc lekka tendencja do nabierania masy cel rzeźba budżet 190zl dieta jest staż 30 miesięcy zwracam się z zapytaniem bo chce zacząć rzeźbić i	21	2012-04-08 22:40
Trening dla zaawansowanych	superserie mam pytanie co do super serii naszukałem się dużo i nic nie znalazłem a więc robię klatkę no i do tego biceps-triceps 10 superseri i po plecach tak samo tylko inne ćwiczenia no i czy to nie za dużo ?	10	2011-12-14 16:23
Odżywki i suplementy	próbki oglądałem sobie ostatnio zdjęcia supli v4 no i patrze a dużo osób miało np kreatynę bcaa w takich mini zaszetkach tak samo 100% pp pytanie moje gdzie można dostać takie próbki ?	10	2011-12-06 22:14
Odżywki i suplementy	odzywki witam trenuje 3 lata mam 17 lat ważę 79 kg jestem po jednym cyklu kreatynowym no i po białku dla uzupełnienia diety chciałbym nabrać suchej masy mięśniowej i siły planuje cykl kreatyna cm3 trec + jakieś białko do 140 zł kieruje sie z pytaniem czy	44	2011-11-23 16:07
Trening dla zaawansowanych	bieganie vs pływanie nie wiem co bd lepsze ćwiczę 3x sił 1x biegam 1x basen no i zastanawiam się co bd lepsze bieganie czy pływanie zależy mi na tym żeby spalać trochę brzuch ale nie tracić masy mięśniowej stosuje profi mass więc co byście bardziej polecili pływanie czy	4	2011-11-28 19:43
Trening dla zaawansowanych	bieganie a masa ćwiczę na siowni około 3 lat no i niestety lekka oponka na brzuchu jest więc kiedyś zacząłem biegać później przestałem i teraz znów patrzyłem artykuły no i teoria jest taka że gdy się biega to spada masa czego nie chce ćwiczę siłowo 3 razy w	8	2011-11-25 19:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	plan na rzeźbe	2012-04-23 19:18
Trening dla zaawansowanych	plan na rzeźbe	2012-04-23 17:36
Trening dla zaawansowanych	plan na rzeźbe	2012-04-23 17:31
Trening dla zaawansowanych	plan na rzeźbe	2012-04-23 14:32
Odżywki i suplementy	suplementy rzeźba masa	2012-04-09 23:50
Odżywki i suplementy	suplementy rzeźba masa	2012-04-09 20:15
Odżywki i suplementy	suplementy rzeźba masa	2012-04-09 13:26
Odżywki i suplementy	suplementy rzeźba masa	2012-04-08 23:40
Odżywki i suplementy	suplementy rzeźba masa	2012-04-08 23:23
Odżywki i suplementy	suplementy rzeźba masa	2012-04-08 23:16
Odżywki i suplementy	suplementy rzeźba masa	2012-04-08 23:07
Odżywki i suplementy	suplementy rzeźba masa	2012-04-08 23:04
Odżywki i suplementy	suplementy rzeźba masa	2012-04-08 23:04
Odżywki i suplementy	suplementy rzeźba masa	2012-04-08 23:01
Odżywki i suplementy	suplementy rzeźba masa	2012-04-08 22:58
Odżywki i suplementy	białko	2012-01-26 20:56
Odżywki i suplementy	Protein plus V2 a nowe doniesienia z wykop.pl	2012-01-19 20:49
Odżywki i suplementy	Protein plus V2 a nowe doniesienia z wykop.pl	2012-01-19 20:36
Odżywki i suplementy	Protein plus V2 a nowe doniesienia z wykop.pl	2012-01-18 21:56
Odżywki i suplementy	Protein plus V2 a nowe doniesienia z wykop.pl	2012-01-18 21:55
Trening dla zaawansowanych	superserie	2011-12-17 10:26
Trening dla zaawansowanych	superserie	2011-12-15 19:20
Trening dla zaawansowanych	superserie	2011-12-15 19:17
Trening dla zaawansowanych	superserie	2011-12-14 20:43
Trening dla zaawansowanych	superserie	2011-12-14 19:59
Odżywki i suplementy	kreatyna olimp 1250	2011-12-14 16:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening... bez masy	2011-12-12 21:40
Odżywki i suplementy	próbki	2011-12-08 15:14
Odżywki i suplementy	próbki	2011-12-07 21:57
Odżywki i suplementy	próbki	2011-12-07 16:13