kosky

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1373

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Fedycki

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto ustrzyki dolne

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest w koncu

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 25.05.2022 (15:55)

Data rejestracji 05.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Meta siła tak pompa słaba	25	2009-12-13 14:54
Doping	deca + prop	26	2010-10-23 11:55
Trening dla zaawansowanych	co za MC? witam przedstawiam moj trening na plecy i pytanie czym moge 'zastapic' mc, o ile to mozliwe chociaz w jakims stopniu, mc nie robie juz z przyczyn zdrowotnych i nie szybko do niego wroce;/ podajcie przykladowe cwiczenia do obecnego treningu za mc	15	2010-06-03 15:46
Trening dla zaawansowanych	plan - radzcie Atleci plan na mase miesniowa,obwody, czy tak mozna? przedramie po kazdym treningu bede cwiczyc i do tego bede biegac 3x w tyg, poradzcie cos madrze i konkretnie poniedzialek klata rozpietki 3x 12 pompki(nogi wyzej klaty) 2x 12 wyciskanie na	6	2010-05-13 13:53
Trening dla zaawansowanych	Trenig do oceny/poprawy witam przedstawiam trening i prosze o ocene/poprawki (glownie serie,powtorzenia i czy nie cza zamienic w kolejnosci 1 i 4 dnia czy tak moze zostac) nogi, przedramie, brzuch sam uloze do tego wiec o tym nie pisac! info: wiek 20 lat staz	9	2010-05-09 18:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	deca + prop	2010-10-23 14:10
Doping	deca + prop	2010-10-23 13:55
Doping	deca + prop	2010-10-23 13:46
Doping	deca + prop	2010-10-23 13:39
Doping	deca + prop	2010-10-23 13:24
Doping	deca + prop	2010-10-23 13:14
Doping	deca + prop	2010-10-23 13:06
Doping	deca + prop	2010-10-23 13:00
Doping	deca + prop	2010-10-23 12:36
Doping	deca + prop	2010-10-23 12:15
Doping	deca + prop	2010-10-23 12:11
Trening dla zaawansowanych	co za MC?	2010-06-05 12:25
Trening dla zaawansowanych	co za MC?	2010-06-04 12:05
Trening dla zaawansowanych	co za MC?	2010-06-03 20:57
Trening dla zaawansowanych	co za MC?	2010-06-03 20:53
Trening dla początkujących	Wyciskanie Żołnierskie	2010-05-21 12:44
Trening dla zaawansowanych	plan - radzcie Atleci	2010-05-14 13:24
Trening dla zaawansowanych	morderczy trening	2010-05-14 10:40
Trening dla zaawansowanych	plan - radzcie Atleci	2010-05-14 10:29
Trening dla zaawansowanych	plan - radzcie Atleci	2010-05-13 19:26
Trening dla zaawansowanych	Trenig do oceny/poprawy	2010-05-12 12:36
Trening dla zaawansowanych	Trenig do oceny/poprawy	2010-05-10 21:47
Trening dla zaawansowanych	Trenig do oceny/poprawy	2010-05-10 21:38
Trening dla zaawansowanych	Trenig do oceny/poprawy	2010-05-09 21:19
Trening dla zaawansowanych	Trenig do oceny/poprawy	2010-05-09 19:05
Doping - zdjęcia	EAP - methanabolon nowa seria.	2010-03-08 16:01
Doping - zdjęcia	EAP - methanabolon nowa seria.	2010-02-12 11:51
Doping - zdjęcia	EAP - methanabolon nowa seria.	2010-02-11 18:52
Doping - zdjęcia	EAP - methanabolon nowa seria.	2010-02-11 15:21
Doping - zdjęcia	EAP - methanabolon nowa seria.	2010-02-09 15:08