koral91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2009 (00:11)

Data rejestracji 07.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokobialkowa witam chce zrzucić trochę sadełka i rzeźbić mięśnie co myślicie o diecie wysokobiałkowej? i o takim jadłospisie? - i śniadanie: omlet z 5 białek + pół kostki chudego białego sera+2 kromki chleba razowego - ii śniadanie: koktajl białkowy + 2	7	2009-03-12 01:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dobranie diety do cwiczen na rzezbe witam bardzo prosił bym kogoś o rozpisie jakich potraw powinienem unikać a jakie jeść + jakie odżywki stosować, spalatory jakieś białko herbatki odchudzające? najlepiej chciał bym mieć ukorzony plan żywienia ćwiczę na rzeźbie chodzi mi o osiągi w	9	2009-03-09 01:18
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia odbrac? witam wszystkich ponieważ nikt nie wypowiedział ze w moim wątku to ponowie pisze ćwiczę 3x w tyg na silowi + trochę w domu codziennie robię na rzeźbę mój cel to taka oto	4	2009-03-09 01:08
Trening dla początkujących	Pomoc w dobranie diety i cwiczen na rzezbe witam wszystkich mam ogromy problem ze znalezieniem diety dla siebie i rodzaju ćwiczeń i z doborem ewentualnej odżywki chciał bym robić na rzeźbę tzn mięśnie nie muszą być wielkie wręcz przeciwnie chodzi o ładne ich wyrobienie na wzór brad'a pitt'a	0	2009-03-07 15:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokobialkowa	2009-03-12 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokobialkowa	2009-03-12 01:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dobranie diety do cwiczen na rzezbe	2009-03-09 23:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dobranie diety do cwiczen na rzezbe	2009-03-09 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dobranie diety do cwiczen na rzezbe	2009-03-09 14:08
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia odbrac?	2009-03-09 02:28
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia odbrac?	2009-03-09 01:23
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia odbrac?	2009-03-09 01:20