kopruch

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

465

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Kostecki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2025 (05:50)

Data rejestracji 30.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Muscle Combat kombinacje witam, ostatnio moją uwagę przykuł produkt o nazwie muscle pharm combat powder i w związku z nim mam parę pytań. jeżeli chodzi o skład to czy dobrze zrozumiałem, że jest w nim już bcaa czyli jego zakup odpada przy używaniu tego specyfiku oraz czy	3	2013-06-03 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Konkretna redukcja <br><br>jak widać potrzebuję konkretnej redukcji bo wygląda to fatalnie co polecacie w przypadku gdy mam do dyspozycji w pełni wyposażona siłownię a obecna pogoda nie pozwala na aktywność na świeżym	3	2010-09-04 11:05
Trening dla początkujących	Przyrost masy redukcja tłuszczu witam to mój pierwszy post na forum. mam pytanie odnośnie biegania po treningu siłowym czy jest to wskazane? dodam że liczę na przyrost masy mięśniowej i gęstości mięśni a redukcję tłuszczu. ćwiczę 3 razy w tygodniu tym systemem. jeżeli jest to	4	2010-05-30 17:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Muscle Combat kombinacje	2013-06-03 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Konkretna redukcja	2010-09-04 18:30
Trening dla początkujących	Przyrost masy redukcja tłuszczu	2010-05-30 18:07
Trening dla początkujących	Przyrost masy redukcja tłuszczu	2010-05-30 17:57