konradinho

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

868

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Bieda

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2022 (14:51)

Data rejestracji 27.08.2012 (12:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening siłowy w przygotowaniu do sezonu witam, od nowego roku chciałem przygotować się jakoś do sezonu piłkarskiego. jestem piłkarzem amatorem, więc to nie najważniejszy cel. chciałbym poprawić moją sylwetkę, na pewno wzmocnić siłę mięśniową, szczególnie mięśni nóg i brzucha, co jest	5	2016-01-04 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Typ sylwetki i dieta chciałbym poprawić moją sylwetkę, na pewno wzmocnić siłę mięśniową, szczególnie mięśni nóg i brzucha, a za tym idzie też dieta. w ankiecie zawarłem najważniejsze informacje, w załącznikach dodaję kilka zdjęć poglądowych mojej sylwetki. jestem,	6	2016-01-05 10:15
Odżywki i suplementy	Suplementacja dla piłkarza - okres przygotowawczy witam. moja przerwa w graniu w piłkę nożną trwa już jakieś 10 miesięcy. najpierw niezbyt dobra diagnoza lekarza, a aktualnie jestem już prawie 5 miesięcy po rekonstrukcji acl wraz z częściowym usunięciem łękotki. oczywiście rehabilitacja	3	2013-12-28 13:33
Zdrowie i Uroda	Uszkodzenie MCL witam. 3 marca tego roku podczas gry w piłkę tak niefortunnie skoczyłem i po skoku jakoś dziwnie wygiąłem ciało, że niestety skręciłem kolano. na pogotowiu lekarz ortopeda stwierdził uszkodzenie mcl 1/2 stopień. po tygodniu od zdarzenia udałem	0	2013-04-15 22:41
Zdrowie i Uroda	Silnie stłuczony mięsień czworo-głowy uda witam. 8 dni temu, podczas gry w piłkę doznałem kontuzji. podczas wyskoku do główki bramkarz wszedł mi w powietrzu kolanem w udo. oczywiście mecz się dla mnie zakończył. na następny dzień problemy z chodzeniem itp. dziś już jest w miarę okej,	7	2012-08-27 13:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening siłowy w przygotowaniu do sezonu	2016-01-10 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Typ sylwetki i dieta	2016-01-10 19:43
Trening dla początkujących	Trening siłowy w przygotowaniu do sezonu	2016-01-05 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Typ sylwetki i dieta	2016-01-05 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Typ sylwetki i dieta	2016-01-05 14:39
Trening dla początkujących	Trening siłowy w przygotowaniu do sezonu	2016-01-05 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Typ sylwetki i dieta	2016-01-05 11:48
Odżywki i suplementy	Suplementacja dla piłkarza - okres przygotowawczy	2013-12-28 14:07
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-08-28 20:09
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-08-28 19:22
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-05-09 15:28
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-05-09 14:32
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-05-07 14:26
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-05-06 20:15
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-05-06 19:54
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-05-06 19:26
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-05-06 17:09
Zdrowie i Uroda	Silnie stłuczony mięsień czworo-głowy uda	2012-09-17 09:25
Zdrowie i Uroda	Silnie stłuczony mięsień czworo-głowy uda	2012-09-15 15:33
Zdrowie i Uroda	Silnie stłuczony mięsień czworo-głowy uda	2012-08-28 08:29