Konet

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

479

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Strzałkowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MASA :)

Ostatnia aktywność 30.06.2014 (13:15)

Data rejestracji 28.12.2011 (23:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split 5x/tyg do oceny. witam proszę o ocenę mojego planu na czas około 2-3 miesięcy ponieważ mam chwilową przerwę w boksie i mógłbym to wykorzystać pozytywnie.chciałbym przy okazji poprawić trochę dolną część klatki. poniedziałek:klatka piersiowa 1. wyciskanie	3	2012-09-05 19:55
Zdrowie i Uroda	Budowa Ciała. witam mam pytanie czy mógłby ktoś powiedzieć jaką mam budowę ciała ekto/mezo/endo. wzrost 186-187 cm waga 74-75 kg wiek 15 lat z góry dziękuję http://imageshack.us/f/706/zdjcie0214b.jpg/ http://imageshack.us/f/10/zdjcie0213m.jpg/	6	2011-12-29 00:06
Trening dla początkujących	Szybkość wyciskania witam mam pytanie jak szybko należy podnosić i opuszczać ciężary przy budowaniu masy ? bardzo wolno czy jakoś dynamicznie ? wiek:15 waga:75 wzrost:186	2	2012-01-03 20:58
Trening dla początkujących	Plan do oceny. witam proszę o porady dotyczące tego planu,ćwiczę w domu także sprzęt mam ograniczony posiadam ławkę z modlitewnikiem,hantle,sztangę łamaną,zwykła i atlas. wiek: 15 lat wzrost:186 waga:75 kg staż: 1.5 roku ektomorfik +trochę z	13	2011-12-29 11:54
Trening dla początkujących	Plan na mase witam proszę o ułożenie planu,ćwiczę w domu także sprzęt mam ograniczony posiadam ławkę z modlitewnikiem,hantle,sztangę łamaną,zwykła i atlas. wiek: 15 lat wzrost:186 waga:75 kg staż: 1.5 roku cel:masa/siła jeżeli dałoby rade to z	34	2011-12-30 14:29
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase witam proszę o porady dotyczące tego planu,ćwiczę w domu także sprzęt mam ograniczony posiadam ławkę z modlitewnikiem,hantle,sztangę łamaną,zwykła i atlas. wiek: 15 lat wzrost:186 waga:75 kg staż: 1.5 roku ektomorfik +trochę z	11	2011-12-29 13:22
Szybkie pytania bez logowania	Budowa Ciała witam mam pytanie czy mógłby ktoś powiedzieć jaką mam budowę ciała ekto/mezo/endo. wzrost 186-187 cm waga 74-75 kg wiek 15 lat z góry	1	2011-12-28 23:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split 5x/tyg do oceny.	2012-09-07 18:20
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2012-08-21 13:19
Trening dla początkujących	Szybkość wyciskania	2012-01-03 21:08
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-12-30 20:08
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-12-30 19:53
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-12-30 19:35
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-12-30 19:34
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-12-30 19:29
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-12-30 19:28
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-12-30 19:26
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-12-30 19:24
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-12-30 19:14
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-12-30 18:57
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-12-30 16:06
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-12-30 14:51
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2011-12-30 07:44
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2011-12-29 21:05
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2011-12-29 20:55
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2011-12-29 20:53
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2011-12-29 20:37
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase	2011-12-29 20:11
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase	2011-12-29 14:56
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase	2011-12-29 14:06
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase	2011-12-29 14:02
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase	2011-12-29 13:37
Zdrowie i Uroda	Budowa Ciała.	2011-12-29 13:24
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2011-12-29 12:39
Zdrowie i Uroda	Budowa Ciała.	2011-12-29 12:07