Kondi312

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2011 (23:16)

Data rejestracji 14.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening z 2 hantlami , drazkiem itp witam, mam 16 lat i 175 ~(?) wzrostu , waze 65 kg i chodzi o to ze jak do tej pory od jakiegos czasu co dwa dni robilem sobie serie pompek (1-16p.2-20p.3-16p.4-ile dam rade powtorzen.5- 14p. i w tych dniach jak nie robilem pompek podnosilem sobie	4	2011-01-20 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta? mam 16 lat 173~ wzrostu i waze 65 kg, i przygode z silka dopiero zaczynam, nie mam ulozonej jeszcze diety z tego wzgledu ze ktos w jakims poscie napisal ze 16 lat to za malo jak na diete , czy to prawda? a jesli nie to nawet kompletnie nie wiem jak	3	2010-03-14 20:06
Trening dla początkujących	Co i Jak ?! witam , mam 16 lat okolo 173 cm wzrostu i waze tylko 65 kg. moja przygode z silownia dopiero zaczynam, czytam te wszystkie posty na forach ale nie za bardzo mi to pomaga. chcial bym dowiedizec sie co i w jakich ilosciach musial bym jesc,i jak	2	2010-03-14 16:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening z 2 hantlami , drazkiem itp	2011-01-20 20:14
Trening w domu	Trening z 2 hantlami , drazkiem itp	2011-01-20 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta?	2010-03-15 09:07