konderon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

361

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2010 (21:46)

Data rejestracji 02.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i zmian:) wiek 18 lat waga 65 wzrost 171 1.sniadanie 7.00 -paltki owisiane 150g -mleko 200 ml -tran 2 kapsulki -10 ml oliwy z oliwek 2.sniadanie ii w szkole 12.20 -chleb z szyneczka chuda -banan 3.obiad 15.30 -oliwa z oliwek 10	9	2010-03-23 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	jaka oliwe? mam problem nie wiem jaka oliwe kupic!! bo sa za 6,50 zl za 12zl i 20 zl za litr:) pomuzcie i powiedzcie ktora kupic:) a i jeszcze jedno ile jesc wali ryzowych po treningu??	12	2010-03-23 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masee do oceny:) wiek 18 lat wzrost 172 cm waga 64 kg 1.sniadanie 7.00 -platki owsiane 150g -mleko 200 ml -30g rodzynkow -2 bialka jaj -tran 2 kapsulki 2.ii sniadanie szkola 12.20 -chleb 4 kromki z kurczakiem lub ryba -1 banan -1	3	2010-03-19 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY NA MASE 1.sniadanie 7.00 -paltki owsiane -mleko 200 ml -30g rodzynkow -2 jaja cale -orzechy -tran 2 kapsulki 2.sniadanie (w szkole)12.20 okolo -chleb z ryba lub miesem (4 kromki) -jablko 1 -marchew 1 -tluszcze omega 3 3.obiad po szkole	5	2010-03-12 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny czekam na zmiany w diecie 1.sniadanie 7.00 -paltki owsiane -mleko 200 ml -30g rodzynkow -2 jaja cale -orzechy -tran 2 kapsulki 2.sniadanie (w szkole)12.20 okolo -chleb z ryba lub miesem (4 kromki) -jablko 1 -marchew 1 -tluszcze omega	20	2010-03-11 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatkujacy:)Prosze o zmiany w mojej diecie:) czesc oto moja dietka prosze o zmiany:) 1.sniadanie 7.00 -ryz 100g -mleko 200 ml -marchewka 2.ii sniadanie w szkole okolo 11.30 -jabko 1 -chleb 4 kromki z zoltym serem lub serkiem topionym 3.obiad 15.00-15.30 -makaron 150g -mleko	16	2010-03-10 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i zmian:) prosze o zmiany w mojej diecie:) waze 64 kg wzrost:172 lat:17 cwicze:9 miesiecy 1.sniadanie 7.00 -ryz -mleko 2.sniadanie(w szkole) 12.20 -chleb pelno ziarnisty ze serkiem lub twarogiem -owoc np jabko ,banan 3.obiad	11	2010-03-08 09:54
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	maassssa czesc mam roblem z dobraniem odp diety na masse pomozcie..czy to jest dobra dieta prosze o poprawki jak cos nie tak..:) waze 64 kg mam 17 lat cwicze na silowni 9 miesiecy 1 sniadanie 7.00 -platki	2	2010-03-02 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny czescprosze was pomozcie mam roblem z dobraniem odp diety na masse pomozcie..czy to jest dobra dieta prosze o poprawki jak cos nie tak..:) waze 64 kg mam 17 lat cwicze na silowni 9 miesiecy 1 sniadanie 7.00 -platki owsiane -mleko/jogurt 2	11	2010-03-03 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i zmian:)	2010-03-25 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i zmian:)	2010-03-24 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i zmian:)	2010-03-24 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i zmian:)	2010-03-24 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masee do oceny:)	2010-03-19 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	węgle o wysokim ig	2010-03-15 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY NA MASE	2010-03-13 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2010-03-12 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY NA MASE	2010-03-12 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2010-03-12 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2010-03-12 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2010-03-12 00:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2010-03-12 00:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2010-03-11 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2010-03-11 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2010-03-11 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatkujacy:)Prosze o zmiany w mojej diecie:)	2010-03-11 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatkujacy:)Prosze o zmiany w mojej diecie:)	2010-03-11 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatkujacy:)Prosze o zmiany w mojej diecie:)	2010-03-11 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatkujacy:)Prosze o zmiany w mojej diecie:)	2010-03-10 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatkujacy:)Prosze o zmiany w mojej diecie:)	2010-03-10 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatkujacy:)Prosze o zmiany w mojej diecie:)	2010-03-10 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatkujacy:)Prosze o zmiany w mojej diecie:)	2010-03-10 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatkujacy:)Prosze o zmiany w mojej diecie:)	2010-03-10 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatkujacy:)Prosze o zmiany w mojej diecie:)	2010-03-10 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i zmian:)	2010-03-08 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i zmian:)	2010-03-08 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i zmian:)	2010-03-08 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i zmian:)	2010-03-08 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i zmian:)	2010-03-08 20:21