Konar91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

281

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Konarkowski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Krotoszyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, kick-boxing

Ostatnia aktywność 01.09.2015 (19:01)

Data rejestracji 25.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny witam, staram się ułożyć nowy trening na masę. będzie to split 4-dniowy. ogólnie o mnie: staż 2 lata (teoretycznie to 3, ale były dwie długie przerwy i oczywiście kilak małych więc jednego roku nie liczę) wzrost 185cm waga ~85kg, dopiero	7	2008-09-25 21:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2013-02-26 18:26
Sztuki Walki	Szkoła podoficerska - informatyka	2010-10-27 09:04
Po siłowni, o siłowni	"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !	2009-02-07 21:22
Trening dla zaawansowanych	do pumy666 , powieksz mój triceps :p !	2009-02-07 09:22
Trening dla zaawansowanych	do pumy666 , powieksz mój triceps :p !	2009-02-07 09:21
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny	2008-09-30 19:00
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny	2008-09-30 17:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening na poprawę siły klatki piersiowej!!! Do oceny!	2008-09-28 19:34
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny	2008-09-27 11:27
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny	2008-09-25 22:15