komo23

Początkujący

Napisanych postów: 110 Przeczytanych: 2843 Szacuny: 0

Imię: Grzegorz Nazwisko: Tokarczyk Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-04-04 00:22:16 Data rejestracji: 2008-11-08 00:00:00 Województwo: Dolnośląskie Miasto: Wrocław

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 200 cm Waga: 84 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 108 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
MASA to potęga, czyli brutalna masa wiosną/latem (dziennik) .	Trening dla początkujących	12	2013-04-29 15:27:47
4 dni treningowe rozkład ( ilosc cwiczen)	Trening dla początkujących	10	2013-02-13 21:16:17
Diete na mase do oceny/poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	4	2012-12-11 19:00:28
Dysproporcje w tricepsie!	Trening dla początkujących	2	2012-11-06 21:45:03
Pływanie szerokie plecy.	Trening dla początkujących	6	2012-03-30 18:22:16
Ginko czy lipo?	Zdrowie i Uroda	3	2011-08-13 23:10:17
Plan na masę dla początkującego do oceny!	Trening dla początkujących	3	2011-06-05 20:52:06
AWF Wrocław rehablitacja	Inne dyscypliny	1	2011-05-10 21:06:46
ból pięty/kostki	Zdrowie i Uroda	0	2010-08-28 22:42:47
ginko co i jak?	Zdrowie i Uroda	1	2010-08-28 16:30:31
Animal Cuts vs Dymatize Viper	Odżywki i suplementy	8	2010-05-23 17:05:39
Antybiotyk a suple	Odżywki i suplementy	3	2010-01-06 20:29:25
Plan do oceny (masa)!	Trening dla początkujących	3	2009-11-28 13:48:45
Pierwszy cylk pomoc w doborze suplementow	Odżywki i suplementy	6	2009-11-27 16:28:26
Plan na masę do oceny!	Trening dla początkujących	3	2009-11-27 16:18:39
trening na mase w domowych warunkach	Trening w domu	2	2009-11-05 21:30:39
redukcja zakończona... rzeźbe czas zacząć	Trening dla początkujących	3	2009-09-08 19:35:22
Najsilniejsze ZMA?	Odżywki i suplementy	14	2009-07-28 14:45:56
kilka pytań dotyczących treningu na siłowni	Trening dla początkujących	12	2009-07-07 23:16:51
Siatkówka- ćwiczenia do "siłę" wystawy.	Inne dyscypliny	1	2009-06-24 14:25:42
Nie wiem czy wszystko robie dobrze.	Odżywianie i Odchudzanie	12	2009-06-10 11:29:59
Pytanie odnośnie treningu.	Odżywianie i Odchudzanie	8	2009-06-06 20:19:03
Redukcje czas zacząć ( w końcu)!!!	Odżywianie i Odchudzanie	4	2009-05-03 16:54:19
Trening	Odżywianie i Odchudzanie	0	2009-05-02 21:01:23
Zamiana ręki, siatkówka.	Inne dyscypliny	3	2009-03-19 18:04:01
Dieta do poprawki	Odżywianie i Odchudzanie	15	2008-12-30 17:17:04
Szybka redukcja!	Odżywianie i Odchudzanie	7	2008-12-14 22:03:00
FBW do oceny	Trening dla początkujących	2	2008-11-26 22:20:50
trening dla początkującego	Trening dla początkujących	2	2008-11-25 20:58:25
Szybka redukcja!	Odżywianie i Odchudzanie	11	2008-11-09 00:11:21

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
MASA to potęga, czyli brutalna masa wiosną/latem (dziennik) .	Trening dla początkujących	2013-04-30 16:11:28
MASA to potęga, czyli brutalna masa wiosną/latem (dziennik) .	Trening dla początkujących	2013-04-30 14:57:09
MASA to potęga, czyli brutalna masa wiosną/latem (dziennik) .	Trening dla początkujących	2013-04-29 20:53:08
"TRAIN HARD OR GO HOME" -lecimy z masą!!	Trec	2013-04-26 13:59:51
"TRAIN HARD OR GO HOME" -lecimy z masą!!	Trec	2013-04-25 18:26:42
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-22 19:45:23
4 dni treningowe rozkład ( ilosc cwiczen)	Trening dla początkujących	2013-02-14 10:42:28
4 dni treningowe rozkład ( ilosc cwiczen)	Trening dla początkujących	2013-02-13 23:41:59
4 dni treningowe rozkład ( ilosc cwiczen)	Trening dla początkujących	2013-02-13 23:25:21
4 dni treningowe rozkład ( ilosc cwiczen)	Trening dla początkujących	2013-02-13 23:22:04
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-21 19:10:18
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-08 22:45:12
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-08 22:36:05
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-06 21:12:54
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-04 19:06:28
Jajecznica - Wszystkie możliwe odsłony	Kuchnia SFD	2013-01-02 18:33:42
Diete na mase do oceny/poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-12 11:38:20
Diete na mase do oceny/poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-11 20:49:57
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-10 23:35:05
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-04 20:00:23
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2012-11-07 22:21:01
Universal Nutrition - Storm	Universal Nutrition	2012-10-24 19:19:37
Universal Nutrition - Storm	Universal Nutrition	2012-10-24 17:07:18
Pływanie szerokie plecy.	Trening dla początkujących	2012-03-30 19:26:09
Pływanie szerokie plecy.	Trening dla początkujących	2012-03-30 18:36:08
Vitalmax - Creatin Monohydrate	Vitalmax	2012-02-15 16:10:52
Vitalmax - Creatin Monohydrate	Vitalmax	2012-02-14 18:20:17
Vitalmax - Creatin Monohydrate	Vitalmax	2012-02-14 15:40:32
Ginko czy lipo?	Zdrowie i Uroda	2011-08-14 19:15:48
Ginko czy lipo?	Zdrowie i Uroda	2011-08-14 14:06:23

komo23

Początkujący

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji