komar_1990

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

133

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2010 (23:17)

Data rejestracji 20.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Jak wysuszyć niewielką ilosć płynu w stawie skokowym??? hej wszystkim czy ktos moze mi doradzic jak mogę wysuszyć płyn w stawie skokowym??? czy od tego noga może boleć??	2	2010-03-31 20:39
Piłka Nożna	Ile zarabiają piłkarki nożne pierszoligowych zespołów??? hej mam pytanie odnośnie zarobków piłkarek nożnych czy ktos wie cokolwiek na ten temat???	0	2010-03-31 20:42
Zdrowie i Uroda	skurcze i nerwobóle w klatce piersiowej hej ostatni z przeciązenia boli mnie mięsień w klatce piersiowej czuje takie jakby drętwienie a czasami jakby skurcze lub nerwobóle wszystko jest w porzadku gdyz mam porobione wszystkie badania i są ok moze byc to spowodowane regeneracja tego	1	2009-11-17 17:57
Zdrowie i Uroda	bolący mięsień w klatce piersiowej hej mam pytanie odnosnie bolacego miesnia po lewej stronie klatki piersiowej boli mnie poniewaz za duzo cwiczylam siłowo a badania mam wszystkie porobione i nic nie wychodzi.czy ktos miał juz taki przypadek?to boli i uciska juz ponad miesiac i mam	2	2009-11-09 13:59
Zdrowie i Uroda	JAk zapobiec kolejnemu zwichnięciu kostki? jak mozna zapobiec kolejnemu zwichnięciu kostki? miałam juz dwa razy i każdy mi mówi że to teraz będzie się dosć często odnawiać czy to prawda w jaki sposób mogę temu zapobiec???	1	2009-08-16 19:21
Zdrowie i Uroda	ból kostki po grze w piłkę hej mialam 2 razy zwichniety staw skokowy ostatni raz 1 marca tego roku teraz chodze na rehabilitacje ale po bieganiu badz grze w pilke na drugi dzien rano czyje ból ktory czasami siega nawet łydki od czego tak sie dzieje????wykonuje rozne cwiczenia	28	2009-08-02 16:39
Zdrowie i Uroda	jak wmocnić wiązadła w kostce hej mam problem ze swoja kostka czuje ze jest ona berdzo słaba poniewaz juz drugi raz miałam ją zwichniętą jak moge wzmocnić te wiązadła w kostce? prosze o pomoc	2	2009-07-30 14:30
Zdrowie i Uroda	jak leczyc zerwane wiazadło?? ile takie leczenie moze trwac???czy jesli wczesniej mialam problem z ta sama kostka bedzie to dalej przeszkadzało badz dokuczalo w grze w pilke nozna??? prosze o pomoc	3	2009-06-10 16:43
Zdrowie i Uroda	czy zwichniecie 2 razy kostki duze ma znaczenie w pilce noznej??? hej wszystkim czy zwichniecie 2 razy kostki duze ma znaczenie w pilce noznej???poniewaz slyszalam ze koszykarze lub siatkarze maja ten problem dosc czesto ale mi sie wydaje ze w tych dyscyplinach kostka nie jest tak obciazona jak w pilce noznej ja	0	2009-06-07 16:09
Zdrowie i Uroda	kostka hej zwichnelam kostke jakies 7 tyg temu dopiero we wtorek bylam pierwszy raz na treningu i lekarz mi powiedzial ze jesli bedzie mnie bolec to mam dac sobie spokoj ale jak kopalam pilke to nic nie bolalo dopiero na drugi dzien rano odczuwalam lekkie	1	2009-04-16 13:36
Zdrowie i Uroda	rozerwana torebka stawowa czesc mam pytanie co trzeba robic jesli mam rozerwana torebke stawowa?jakies 2 lata temu zwichnelam kostke i mialam ja rozerwana i jakies 6 tyg temu znowu sie to powtorzylo nie gram w pilke juz 6 tyg a nadal mnie noga rwie. czy trzeba ja szyc	2	2009-04-12 14:33
Zdrowie i Uroda	po ilu tyg mozna wrocic do piłki po zerwaniu wiazadla w kostce??? czesc po ilu tyg mozna wrocic do piłki po zerwaniu wiazadla w kostce???ja juz nie gram 6 tydzien gdy doktne mocno to jeszcze troche boli ale boje sie ze jesli zaczne za wczesniej grac to moze byc bardzo zle prosze o pomoc	2	2009-04-09 15:52
Zdrowie i Uroda	jak odbudowac kondycje po 6 tyg kontuzji??? hej wszystkim mam pytanie odnosnie kondycji, w jaki sposob moge ja w miare szybko odbudowac po kontuzji???	0	2009-04-08 14:59
Zdrowie i Uroda	problem z kostka czesc mam pewien problem z moja kostka 1 marca doznalam kontuzji kostki na meczu, bylam na przeswietleniu i okazalo sie ze nie mam zlamanej,powiedzieli ze jest tylko potluczona(tak lecza lekarz w anglii) potem po jakis 2 tyg poszlam do specjalnej	2	2009-04-06 14:26
Zdrowie i Uroda	zerwany mięsien koło kostki czesc wszystkim mam pytanie ile moze sie zrastac zerwany miesien czy trzeba to zszywac??? dokladnie chodzi mi o miesien kolo kostki dzieki za odpowiedzi zmieniony przez - komar_1990 w dniu 2009-03-30 20:48:11	0	2009-03-30 20:46
Zdrowie i Uroda	czym przykładac jesli zejdzie opuchlizna?zimnym czy ciepłym?? hej czym co robic jezeli opuchlizna zejdzie???lepiej masciami rozgrzewajacymi czy nadal lodem???prosze o pomoc	4	2009-03-04 18:56
Zdrowie i Uroda	jak szybko wyleczyc noge ze zwichniecia??? witam wszystkim mam pytanie czy kotos moze mi doradzic co mam zrobic zeby noga szybko wyzdrowiala po zwichnieciu,2 lata temu zwichnelam ta sama noge w kostce dokladnie staw skokowy i mialam ja przez 2 tyg w szynie i dzis ponownie na meczu zwichnelam	8	2009-03-01 23:38
Zdrowie i Uroda	czym sie rozni zwichniecie a skrecenie?? mam pytanie czym sie rozni zwichniecie od skrecenia???	3	2009-03-03 00:08
Zdrowie i Uroda	po ilu tyg dochodzi sie po zwichnieciu kostki??? czy szybko mozna wrocic do gry po urazie kostki???	4	2009-03-02 23:06
Odżywki i suplementy	jaka dobra odzywka do piłki noznej??? czesc mam pytanie jaka dobrac odywke do pilki noznej najlepiej???jesli jestem kobieta to ma to jakies znaczenie???	7	2009-01-20 13:03
Piłka Nożna	co zrobic na zmeczone nogi po meczu??? czesc wszystkim mam takie pytanie co robic gdy mam przemeczone nogi ze nie jestem w stanie trenowac dwa dni albo czasami dłuzej bo łape kontuzje, a słyszałam ze sportowcy po meczach wchodza do lodowatej wody po meczu to pomaga???co robic w takiej	4	2009-01-20 13:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Jak wysuszyć niewielką ilosć płynu w stawie skokowym???	2010-04-01 22:48
Zdrowie i Uroda	bolący mięsień w klatce piersiowej	2009-11-10 16:52
Zdrowie i Uroda	ból kostki po grze w piłkę	2009-08-07 17:33
Zdrowie i Uroda	ból kostki po grze w piłkę	2009-08-07 14:34
Zdrowie i Uroda	ból kostki po grze w piłkę	2009-08-07 14:31
Zdrowie i Uroda	ból kostki po grze w piłkę	2009-08-06 23:25
Zdrowie i Uroda	ból kostki po grze w piłkę	2009-08-06 20:05
Zdrowie i Uroda	ból kostki po grze w piłkę	2009-08-05 14:26
Zdrowie i Uroda	ból kostki po grze w piłkę	2009-08-05 10:23
Zdrowie i Uroda	ból kostki po grze w piłkę	2009-08-03 14:36
Zdrowie i Uroda	ból kostki po grze w piłkę	2009-08-03 00:00
Zdrowie i Uroda	jak wmocnić wiązadła w kostce	2009-07-30 15:10
Zdrowie i Uroda	jak leczyc zerwane wiazadło??	2009-06-12 21:41
Zdrowie i Uroda	Więzadła i scięgna koski-jak wyleczyc???	2009-06-08 21:13
Zdrowie i Uroda	rozerwana torebka stawowa	2009-04-12 18:07
Zdrowie i Uroda	problem z kostka	2009-04-06 17:00
Zdrowie i Uroda	czym przykładac jesli zejdzie opuchlizna?zimnym czy ciepłym??	2009-03-05 13:58
Zdrowie i Uroda	jak szybko wyleczyc noge ze zwichniecia???	2009-03-04 12:39
Zdrowie i Uroda	jak szybko wyleczyc noge ze zwichniecia???	2009-03-03 22:36
Zdrowie i Uroda	czym sie rozni zwichniecie a skrecenie??	2009-03-03 10:28
Zdrowie i Uroda	jak szybko wyleczyc noge ze zwichniecia???	2009-03-02 23:57
Zdrowie i Uroda	po ilu tyg dochodzi sie po zwichnieciu kostki???	2009-03-02 23:51
Zdrowie i Uroda	jak szybko wyleczyc noge ze zwichniecia???	2009-03-02 15:46
Piłka Nożna	jak polepszyć wytrzymałość i szybkość?	2009-01-20 14:18
Piłka Nożna	co zrobic na zmeczone nogi po meczu???	2009-01-20 13:22
Odżywki i suplementy	jaka dobra odzywka do piłki noznej???	2009-01-20 13:20