komandore

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

470

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Jasiński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie n00b K1L3|2 !

Zainteresowania b.d.

Dieta Zero piwa slodyczy :(

Uprawiane sporty Siatkowka Pilka Reczna

Ostatnia aktywność 19.03.2014 (18:08)

Data rejestracji 23.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Porady plus pierwszy trening. witam! potrzebuje masy porad odnosnie treningu diety etc. mam mozliwosc cwiczyc 5 dni w tyg na silowni szkolnej i 2 dni na sprzecie domowym ( drążek, ławka z modlitewnikiem sztanga lamana, prosta plus dwie sztangietki, obciazenie 110kg) pomierzylem	5	2012-01-30 18:09
Trening dla początkujących	Pare pytan do bardziej doswiadczonych witam! mam 19 lat 176cm waze ok.77kg klatka 94cm biodra 94cm pas 82 ramie 27 przedramie 28 udo 58 lydka 39 kark 36. dostep do sprzetu : lawka + modlitewnik drazek 2 sztangietki gryf lekko lamany i i gryf prosty 100kg	4	2010-10-27 18:30
Inne dyscypliny	Wzmocnienie przed treningiem (siatkowka) czesc mam 18 lat waze 85kg trenuje z kolegami siatkowke 2 razy w tygodniu od okolo roku. interesuje mnie czy sa jakies suplementy odzywki itp na zmniejszenie przemeczenia wieksze spalanie tluszczu lub wyciagniecie z miesni 100%. jesli byl taki	2	2009-09-02 18:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Porady plus pierwszy trening.	2012-01-30 18:35
Trening dla początkujących	Porady plus pierwszy trening.	2012-01-30 18:26
Trening dla początkujących	Pare pytan do bardziej doswiadczonych	2010-10-27 21:15
Trening dla początkujących	Pare pytan do bardziej doswiadczonych	2010-10-27 19:46
Inne dyscypliny	Wzmocnienie przed treningiem (siatkowka)	2009-09-02 18:13
Usuniete tematy	Kelton- instrukcja montazu ławki Spartan	2009-07-24 22:26
Usuniete tematy	Kelton- instrukcja montazu ławki Spartan	2009-07-24 14:28
Usuniete tematy	Kelton- instrukcja montazu ławki Spartan	2009-07-24 14:27