koks94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

464

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Koksu

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecinek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 23.01.2020 (10:10)

Data rejestracji 04.01.2012 (15:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Senność na treningu od pewnego czasu mam takie coś że gdy pojdę na siłownię to chce mi się spać i nie znam przyczyny. pojawia się to już na początku treningu, nie wiem czy to wina tego że w wakacje chodzę mniej regularnie na siłownię. nie potrafię się rozbudzić nie	5	2012-08-17 17:15
Doping	Clomid zamiennik	1	2012-06-02 15:40
Odżywki i suplementy	Shotgun witam ostatnio w środku shotguna znalazłem takie coś wie ktoś co to jest ? /obrazkisfd/zdjeciasfd/32bf1b8b4445460091eb0d7b19791cba.jpg	5	2012-04-10 12:46
Odżywki i suplementy	Shotgun POMOC siema jestem ektomorfik 18 lat staz ok 2 lata cel masa wczesniej stosowalem: kreatyne, cm3, nitrobolon ostatni cykl okolo 6 mies temu mam diete mam taki problem kupilem shotguna stosuje go juz tydzien i nie pobudza mnie on na treningu. do	13	2012-03-18 20:30
Odżywki i suplementy	Beta alanine siema mam takie pytanie czy beta alanine stosowac w dni treningowe ? bo na opakowaniu pisze zeby brac 4 kaps dziennie najlepiej przed treningiem a nie wiem jak w dnt	3	2012-03-18 20:08
Odżywki i suplementy	kreatyna, aakg, shotgun i ? witam waga 69 kg staz ponad 2 lata cel masa dieta jest mam kreatyne uniersal, aakg treca i shotguna do diety mam bialko i gainer mam takie pytanie co moge jeszcze dokupic do tego zewtawu na mase ?	5	2012-02-27 16:22
Odżywki i suplementy	AAKG + Kreatyna + witam mam 18 lat ćwicze ponad 2 lata cel masa posiadam aakg treca i kreatyne universala chcem do tego dorzucic xpanda albo shotguna i nie wiem co by bylo lepsze na mase i jak brac te odzywki oczywiscie dieta jest. do diety mam bialko i	5	2012-02-23 19:13
Trening dla zaawansowanych	Trening do ocenz witam mam 18 lat (rocznikowo) staż ponad 2 lata waga 68kg wzrost 175 biceps 39,5 cm wyciskanie płasko 115kg cel masa zmieniam trening i chcem sie dowiedziec co o nim myslicie pon. bic tric (superseria) wt. barki	1	2012-02-22 15:27
Odżywki i suplementy	AAKG + Kreatyna + gainer + ? na mase witam! mam taki zestaw: - universal kreatyna creatine creapure 500g - trec aakg mega hardcore 240 kaps - gainer - dieta co moge do tego dorzucic na mase ? zastanawialem sie nad bcaa ale nie wiem czy to warto brac na mase... doradcie mi co	12	2012-01-04 16:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Senność na treningu	2012-08-19 11:26
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy	2012-06-03 15:19
Doping	Muscle test burneika sport	2012-05-08 14:26
Doping	Muscle test burneika sport	2012-05-07 22:09
Doping	Muscle test burneika sport	2012-04-29 00:43
Doping	Muscle test burneika sport	2012-04-29 00:42
Doping	Muscle test burneika sport	2012-04-22 23:54
Odżywki i suplementy	Shotgun	2012-04-10 12:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Świdwina w wyciskaniu sztangi leząc.	2012-03-19 22:16
Odżywki i suplementy	Shotgun POMOC	2012-03-19 21:24
Odżywki i suplementy	Shotgun POMOC	2012-03-18 21:47
Odżywki i suplementy	Shotgun POMOC	2012-03-18 21:21
Odżywki i suplementy	Shotgun POMOC	2012-03-18 20:44
Odżywki i suplementy	Shotgun POMOC	2012-03-18 20:38
Odżywki i suplementy	Beta alanine	2012-03-18 20:14
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2012-03-14 09:48
Odżywki i suplementy	kreatyna, aakg, shotgun i ?	2012-02-28 13:26
Odżywki i suplementy	kreatyna, aakg, shotgun i ?	2012-02-28 13:19
Odżywki i suplementy	Zestaw na mase	2012-02-27 16:29
Odżywki i suplementy	AAKG + Kreatyna +	2012-02-24 11:47
Trening w domu	Sprawdzenie planu	2012-02-24 11:37
Trening dla początkujących	Przysiad i MC a FWB.	2012-02-24 11:34
Odżywki i suplementy	AAKG + Kreatyna +	2012-02-24 11:27
Odżywki i suplementy	DAA - problem	2012-01-10 12:48
Odżywki i suplementy	AAKG + Kreatyna + gainer + ? na mase	2012-01-06 20:59
Odżywki i suplementy	AAKG + Kreatyna + gainer + ? na mase	2012-01-06 13:57
Odżywki i suplementy	AAKG + Kreatyna + gainer + ? na mase	2012-01-06 13:47
Trening dla początkujących	Mój początkujący plan.	2012-01-04 22:46
Odżywki i suplementy	AAKG + Kreatyna + gainer + ? na mase	2012-01-04 18:20