Kojot90

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

122

przeczytanych postów

1323

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bytom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty muay thay/ siłownia

Ostatnia aktywność 06.03.2014 (21:43)

Data rejestracji 16.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] KUPIE HANTELKI witam, chętnie kupie hantelki i troche zeliwa (obciązenia). jesli ktos cos ma to pisać. głownie zależy mi na ofertach z śląska, ale inne też wchodzą w gre.	0	2013-09-19 23:35
Odżywki i suplementy	Cykl booster testosteronu. Proszę o opinie. witam mam zamiar po raz peirwszy sprawdzic boostery testosteronu. przewidywany cykl: 8 tygodni 1-4 olimp t-100 4 kapsułki ed ( 2 przed snem 1 rano) 3-4 daa z activlab 2 kaps przed snem 4-8 daa z activlab 3 kaps przed snem noi wypada cos	5	2013-05-08 11:44
Odżywki i suplementy	Mono nie działa czy brać Jabłczan ?? witam - staż 3,5 lat - waga 80kg 174cm witam ostatnio brałem po raz pierwszy kreatyne monohydrate w całkowicie czystej postaci( z universala) do tego wziołem transportery tauryna. dawkowanie było odpowiednie mianowicie -stan nasycenia 20g	22	2013-01-19 13:57
Targowisko	Kupie stojaki na sztange - slask kupie stojaki do cwiczen, jesli ktos ma i chce sprzedac prosze o kontakt. gg: 8377590	0	2012-08-05 09:42
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy Sprawdzenie krótko i na temat: plan z priorytetem na ramiona. ankieta 22 lata 175cm 75kg (niestety fest spadłem po chorobie) staż niecałe 1,5 roku wymiary -biceps: 37 -klata:107 -udo:60 zal -talia:82 bf 12% cel: masa + priorytet ramiona bo odstają.	0	2012-01-14 19:30
Doping	potrzebna mała rada co do 2 cyklu	35	2011-01-08 22:28
Doping	odblok do sprawdzenia	7	2011-04-20 18:27
Doping	potrzebna pomoc zle wszedł zastrzyk	19	2011-03-22 20:04
Doping	w połowie cyklu problemy z żoładkiem	15	2011-03-20 10:35
Trening dla początkujących	Plan treningowy z priorytetem barkow OCENA plan treningowy z priorytetem na barki klata+barki off plecy biceps off barki triceps nogi off plan jest na 4 tygodnie ponieważ na ssa zmieniam go co 4-5 tygodni, teraz z priorytetem na barki potem z priorytetem na biceps cykl meta+	2	2011-02-05 16:05
Trening dla początkujących	Maksymalny przyrost siły witam postanowiłem zrobic cykl 7-8 tygodniowy na siłe nie bede rozpisywał tu mojej diety ani odżywek chce tu sie skupić całkowicie na rozpisce planu ogolnie: - 4 treningi - kazda partie miesni osobno -mam taka genetyke ze dziwnie rece mam chude	0	2010-10-26 17:15
Odżywki i suplementy	cykl na siłe / dobranie suplementow / only pro o sobie 1 cykl kretka i dieta( juz bardzo dawno temu z 2 lata)z 60 na 63 kg potem długo nic sam trening, bez diety 2 cykl- 6 miesiecy temu - na mase na dopingu-100 mety 20ml enanject 10ml phenabol i na koniec 20 ml test prop ) z 69 na 80 (	18	2010-10-02 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na rzezbe waga 77 kg wzrost 174 cm wiek 20 cykle: sterydowy na mase +9 kg przybyło staż 2 lata dieta narazie ciagle na mase 3199 kcl witam chciałem własnie przejsc z masy na rzezbe tzn nie posiadam praktycznie wogole tłuszczu jak napne miesnie	11	2010-05-29 14:47
Doping	pytanko do test	36	2010-05-28 15:43
Doping	1 cykol na rzezbe	3	2010-05-21 23:45
Doping	Co na odblok po takim cyklu.	16	2010-05-12 09:22
Doping	Pomoc przy cyklu	14	2010-04-10 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny walic smiało szczerość ! dieta na mase 1 śniadanie 7.00 -mleko 500ml i płatki -rodzynki 50g -oliwka z oliwy -odżywka białkowa 15g razem b:31,1 ww:57.2 tł: 7,2 kcl 382 2 drugie śniadanie 11 35. -1 kromka pieczywa żytniego z	7	2010-04-11 02:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny 70kg 174 2lat staz 70kg 174 2lat staz zapotrzebowanie kaloryczne 2954 kcal dzieta na mase do oceny 1 śniadanie 7.00 - 500ml mleka 0,5% z płatkami -10g rodzynek -1 łyzka oliwy z oliwek - i mysle czy nie dodac tutaj odrzywki białkowej około 30g? 2 drugie	5	2010-03-27 16:48
Doping	Tesc+ meta = mass czy Kreatyna do tego?? Help	4	2010-03-23 19:02
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomyc na temat Teść meta... mam pytanie czy jak bede brac teść meta i do diety mass xxl-białko ( na mase lece) to czy np. kreatyna i hmb mi cos da?????????????? czy raczej do teść i mety to juz niema po co ?? a drugie pytanie jak bede brał teść mete dobra dieta na mase i do	4	2010-03-23 18:17
Odżywki i suplementy	Zmiana sylwetki Odrzywki -masa rzezba witam forum sfd czytam od dawna, i przyszedl ten moment potrzebna mi jest pomoc. postanowiłem zaczac brac odrzywki poniewaz cwicze na siłowni 2 lata i efekty ... srednie zdjecie jest nizej oraz ankieta. i potrzebna pomoc chciałbym przybrac fest na	7	2010-03-16 15:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cykl booster testosteronu. Proszę o opinie.	2013-05-09 16:05
Odżywki i suplementy	Cykl booster testosteronu. Proszę o opinie.	2013-05-08 20:36
Odżywki i suplementy	Cykl booster testosteronu. Proszę o opinie.	2013-05-08 12:48
Odżywki i suplementy	Mono nie działa czy brać Jabłczan ??	2013-01-19 22:03
Odżywki i suplementy	Mono nie działa czy brać Jabłczan ??	2013-01-19 21:30
Odżywki i suplementy	Regeneracja organizmu	2013-01-19 21:20
Odżywki i suplementy	Mono nie działa czy brać Jabłczan ??	2013-01-19 16:01
Odżywki i suplementy	Mono nie działa czy brać Jabłczan ??	2013-01-19 15:50
Odżywki i suplementy	Mono nie działa czy brać Jabłczan ??	2013-01-19 15:37
Odżywki i suplementy	Mono nie działa czy brać Jabłczan ??	2013-01-19 14:29
Odżywki i suplementy	Mono nie działa czy brać Jabłczan ??	2013-01-19 14:27
Odżywki i suplementy	Mono nie działa czy brać Jabłczan ??	2013-01-19 14:14
Doping	cykl meta-tren-teść-wino do oceny	2011-09-04 23:27
Z archiwum kulturystyki	TRENING NA"GĘSTOŚĆ MIĘŚNI"	2011-05-01 00:24
Doping	potrzebna mała rada co do 2 cyklu	2011-04-27 22:03
Doping	potrzebna mała rada co do 2 cyklu	2011-04-27 22:03
Doping	potrzebna mała rada co do 2 cyklu	2011-04-27 22:02
Doping	spalenie brzucha po mecie	2011-04-25 14:21
Doping	spalenie brzucha po mecie	2011-04-25 14:20
Doping	odblok do sprawdzenia	2011-04-20 22:02
Doping	odblok do sprawdzenia	2011-04-20 21:40
Doping	odblok do sprawdzenia	2011-04-20 21:16
Doping	potrzebna pomoc zle wszedł zastrzyk	2011-03-23 11:50
Doping	potrzebna pomoc zle wszedł zastrzyk	2011-03-23 10:09
Doping	potrzebna pomoc zle wszedł zastrzyk	2011-03-23 09:47
Doping	potrzebna pomoc zle wszedł zastrzyk	2011-03-22 20:50
Doping	potrzebna pomoc zle wszedł zastrzyk	2011-03-22 20:30
Doping	w połowie cyklu problemy z żoładkiem	2011-03-21 08:55
Doping	w połowie cyklu problemy z żoładkiem	2011-03-20 23:13
Doping	w połowie cyklu problemy z żoładkiem	2011-03-20 13:25