klocek16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3923

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2007 (13:16)

Data rejestracji 28.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Dyma burn i L-karnityny ;) witam;) zakupilem na redukcje produkt dymatize : dyma burn xtreme oraz dostałem gratisowo l-karnityne(90kapsułek) fitmaxu ( suple zakupione w ostatnim pojedynku), i w zwiazku z tym mam do was pytanie jak dawkowac ? jesli chodzi o moje	4	2007-04-13 22:45
Informator PODKARPACKI	tanie odzywki olimpu w rojaxie witam;) dzis w rzeszowie zostalo otwarte nowe centrum sportowe rojaxu ;) jest ono dwu pietrowe , na drugim pietrze mozna kupic odzywki, niestety tylko olimpu ale... do 17.03(czyli przez pierwszy tydzien otwarcia) wszytsko jest -35% czyli	16	2007-03-10 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ;) do sprawdzenia i ew. poprawek. witam ;) odrazu z poczatku przyznam ze jest to lekko zmodyfikowana deita saib'a ;) mam nadzieje ze nie ma mi za złe ze skopiowałem sobie ją, poniewaz roznica wagi miedz mna-a nim to tylk 0,5kg. dokonalem paru zmian , po treningu oraz przed	7	2007-02-27 20:18
Trening dla zaawansowanych	problem-klatka,prosze o rady! witam. jak wielu chlopakow uczeszczajacych na siłownie, najwieksze problemy mam z klatka. o ile inne partie ladnie rosna to klatka idzie z najwiekszymi oporami. myslalem co zaczac na nią robic i wymyslilem takie cos( oczywiscie przeczytalem na	2	2007-01-27 22:23
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase? /posluchalem waszych rad i go zredukowalem-prosze o kolejna ocene/ witam ! przeczytalem to co powiedzieliscie mi , przemyslalem ktore cwiczenia wykreslic i co sadzicie o takim planie?/zaznaczam ze on ma byc na mase/ poniedziałek: klatka/bicepsy klatka: -wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce 4	7	2006-10-30 18:33
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę? Prosze o ocene/poprawki. witam. chcialbym was poprosic o ocene mojego planu treningowego, odrazu zaznaczam ze sam go ulozylem. dni w ktorych cwicze to pon. sr. i sob. poniewaz w piatek nie mam jak .../ide do szkoly na 12 i koncze o 18./ mam 16lat, ok 178cm wzrostu i ok	4	2006-10-28 10:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Dyma burn i L-karnityny ;)	2007-04-13 23:50
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Dyma burn i L-karnityny ;)	2007-04-13 22:58
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-31 16:57
Informator PODKARPACKI	tanie odzywki olimpu w rojaxie	2007-03-15 19:41
Informator PODKARPACKI	tanie odzywki olimpu w rojaxie	2007-03-10 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ;) do sprawdzenia i ew. poprawek.	2007-02-28 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ;) do sprawdzenia i ew. poprawek.	2007-02-28 10:35
Trening dla zaawansowanych	Poruszamy klatke- czyli metoda na głoda.	2007-02-27 23:17
Trening dla zaawansowanych	chyba trzeba cos waywalic ale co	2007-02-19 00:42
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2006-12-20 20:28
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2006-12-03 18:19
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase? /posluchalem waszych rad i go zredukowalem-prosze o kolejna ocene/	2006-10-30 18:58
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase? /posluchalem waszych rad i go zredukowalem-prosze o kolejna ocene/	2006-10-30 18:51
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę? Prosze o ocene/poprawki.	2006-10-28 11:22