kirkut

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1385

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2010 (19:14)

Data rejestracji 30.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST do sprawdzenia napiszcie co warto zmienic, jaka ilosc serii bedzie najlepsza i co warto dodac. klatka 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x1/x2? 2.rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej x1 plecy 1.podciąganie sztangi w	3	2006-06-18 22:08
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny jakby ktos mogl to niech oceni i napisze co zmienic poniedziałek klatka 1. wyciskanie sztangi na ławce skośnej-głową w górę- 4 serie 12-10-8-6 powtórzeń 2. wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4 serie 12-10-8-6 powtórzeń 3. wyciskanie	17	2006-05-30 17:07