KingJames

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

745

napisanych postów

Imię Janusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania koszykowka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Basket

Ostatnia aktywność 09.09.2010 (21:56)

Data rejestracji 29.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból w dolnej części pleców - lędźwie ? WAŻNE witam, mam pewien problem. od dwóch tygodni bolą mnie plecy. dokładnie nie potrafię określić miejsca bólu, ale jest to tuz ponad pośladkami, nieco z prawej strony i na środku. nie promieniuje mi na nogi i pośladki ani nie paraliżuje. czuję ból	2	2009-03-28 21:08
Inne dyscypliny	SZUKAM FILMU !! j/w szukam filmu o czarnoskórym koszykarzu, którego wciągnął gangster, dając mu wóz, narkotyki itp. jego trener chciał go chronić przed nim. nie pamiętam nazwy, aktorów, wiem że kiedyś leciał na tv4. co to za film?? pomocy	5	2008-07-18 00:23
Piłka Nożna	UCL Update patch 2004/2005 witam, i jesli nieodpowiedni dzial to sorry, ale mam spory problem. sciagnałem tego patcha: http://forum.fifaserwis.com/showthread.php?threadid=23008 ale nie umiem go zainstalować :/ tzn robie co tam pisze w readme ale 0 nowych druzyn wogole	3	2008-06-13 03:47
Trening w domu	Dom i hantle jako że mam zerwane acl czeka mnie długi powrót do ćwiczeń siłowych na nogi, tak więc chciałem przez ten czas skupić się na poprawie siły górnych partii (wiadomo. bic, tric, barki). moje pytanie brzmi, czy lepiej ułożyć sobie plan i codziennie	4	2008-05-31 01:00
Odżywki i suplementy	Kosz + Kreatyna + Siłownia a więc trenuje koszykowke 4-5 x w tygodniu, ostatnio nie sa to zbyt meczace treningi, zalatwilem silownie 3x w tygodniu i mam kreatyne treca cm3 1250 tcm, w jaki sposob najlepiej dawkowac krete? na pudelku pisze ze 3,4 tabsy w dni treningowe przed	12	2008-05-19 20:35
Trening dla początkujących	Silownia i koszykówka zacznę od tego że wiem że było parę podobnych tematów, ale w żadnym nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. mianowicie : trening koszykówki 3-4x w tygodniu i siłownia, jak to połączyć? tzn. chodzi mi o trening na siłowni, act, split, fbw ??	4	2008-05-14 15:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Występy Marcina Gortata w NBA	2010-06-16 22:38
Inne dyscypliny	Koszykowka	2010-06-16 22:36
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2010-06-16 22:31
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2010-06-16 22:21
Zdrowie i Uroda	Ból w dolnej części pleców - lędźwie ? WAŻNE	2009-03-29 15:57
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2009-01-15 21:10
Inne dyscypliny	SZUKAM FILMU !!	2008-07-20 13:48
Inne dyscypliny	SZUKAM FILMU !!	2008-07-20 00:26
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-06-27 10:25
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-06-24 11:41
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-06-23 22:21
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-06-23 20:50
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-06-23 13:24
Piłka Nożna	UCL Update patch 2004/2005	2008-06-13 15:18
Piłka Nożna	UCL Update patch 2004/2005	2008-06-13 12:31
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-06-08 10:19
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-06-06 11:36
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-06-05 22:59
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-06-05 11:26
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-06-05 10:49
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-06-03 23:40
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-06-03 21:21
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-06-03 18:36
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-06-03 18:11
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-06-02 00:12
Trening w domu	Dom i hantle	2008-05-31 11:09
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-05-31 00:31
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-05-30 21:40
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-05-26 16:47
Odżywki i suplementy	Kosz + Kreatyna + Siłownia	2008-05-21 03:43