KingClaws

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2010 (23:12)

Data rejestracji 18.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny witam . ostatnio mój kumpel ułożył nam trening na masę i chciałem dać wam go do oceny , ewentualnych poprawek . poniedziałek : klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko ( 4 serie ) wyciskanie	11	2010-02-07 22:49
Po siłowni, o siłowni	Żyły witam . po paru dniach lektury forum , postanowiłem zacząć chodzić na siłownię i zarejestrować się tutaj . ale mam pewien mały problem . jestem dosyć " przy kości " chciałbym zamienić tłuszczyk w mięśnie ( nie jestem gruby <img	10	2010-01-18 01:53
Po siłowni, o siłowni	Czy można bez ? witam . dzisiaj poszedłem się trochę po katować na siłowni . i tak sobie usiadłem i rozmyślałem (co często się nie zdarza ) co ja tak na prawdę chce osiągnąć . nie chciał bym " schudnąć " ( na siłowni	8	2010-01-18 22:50