kims

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

172

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2009 (21:51)

Data rejestracji 16.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na Rzeźbe z odżywkami witam mam 189 cm wzrostu i 86 kg wagi. ćwiczylem rok na mase. chciałbym teraz troche wyrzeźbić swe ciało. najbardziej zależy mi na rzeźbie góry a schiałbym zredukowac troche tłuszczu na nogach. i tu zaczyna się problem jaką wybrać dietę i odżywki?	1	2009-05-13 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i ćwiczenia witam mam 18 lat 188cm wzrostu wagi 87 kg. mam grube nogi , łydka 44,5cm:( . trenuje 2 razy w tygodniu muay thai i 3xsilownia. prosiłbym o ułożenie jakiegoś planu na schudniecie i rozpiski na siłke. poprostu sam nie wiem jak sie do tego zabrać aby	0	2009-01-12 22:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-08-19 01:20
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-08-16 20:33