kier234

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2008 (11:50)

Data rejestracji 18.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zestaw w domu i trening na mase... zestaw w domu i trening na mase połaczony z dieta ((( http://www.sfd.pl/dieta_na_mase-t436731.html ))) debata trwa i z suplementacją. mianowicie ile razy w tygodniu cwiczyc mam zamiar ze 3-4 dni z miedzydniami	4	2008-09-19 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase witam zaczynam napierac na silke i oto moje zestawienie. oczywiscie do poprawki jak sa błedy. szamka niejest stała bede cos nieco dorzucal bo menu sie nudzi jak wiecie. 2350 kcal dziennie + 550 kcal = 2900 kcal 580 kcal dziennie tłuszcze	11	2008-09-18 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zestaw w domu i trening na mase...	2008-09-19 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2008-09-19 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2008-09-19 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2008-09-19 09:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2008-09-19 08:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2008-09-18 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2008-09-18 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2008-09-18 20:10