| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Trądzik a Papierosy?
mam takie pytanie, otóż palę od 9-10 roku życia (z przerwami do 14) teraz mam 17 rocznikiem. bardzo często wychodzą mi syfy, tzn nie zwykłe syfy, tylko wągry na brodzie kolo ust, koło ust po bokach i na nosie. nie jednokrotnie mówili mi, że od fajek
|
6 |
2008-02-21 20:19
|
|
Usuniete tematy
|
mizerny kontakt z tą firmą
witam!
może ktoś coś wie, czemu tak ciężko skontaktować się z keltonem? marzena i ewa są na gg, próbuje już dobić się do nich od tygodnia i nic, nie odpisuja, olewają klienta na maxa...
|
21 |
2009-12-21 14:53
|
|
Zdrowie i Uroda
|
torbiel na palcu?
witam!
ponad rok temu wyszlo mi cos na palcu, myslalem, ze mi z czasem zejdzie, ale coraz bardziej robi sie widoczne i zaczyna mnie to denerwowac, czytalem troche na necie o tym, nie jestem pewien, ale to chyba jest torbiel
2 fotki nizej,
|
2 |
2009-12-20 13:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Wspomagacze
witam!
od razu mówię, dietę mam i pilnuje jej, ale mam pytanie, co mogę za suple sobie kupić poza gainerem, którym uzupełniam brak jednego posiłku w pracy?
powiedzmy tak do 400 pln, mam na myśli jakieś bcaa, testosteron. pozdr
|
9 |
2009-11-25 20:57
|
|
Usuniete tematy
|
Atlat kelton HEAVY Python I - czy warto?
witam!
jak w tytule, czy warto za 2.2k pln kupić ten atlas/wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/261
może ktoś go ma i napisze mi czy warto lub czy znajdę coś lepszego do 2.5k pln?
a i jeszcze jedno pytanie, czy on ma
|
9 |
2009-11-23 21:38
|
|
Inne dyscypliny
|
ADIDAS STABIL 4 // M4
przeszukałem całe allegro, kilka sklepów internetowych i nie znalazłem. szukam butów adidas stabil 4 // m4
dokładnie
|
0 |
2008-03-11 21:31
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Cebula a cera
gdy ktoś ma blizny po trądziku, trądzik, syfy, wągry itp. polecam na to cebulę, znalazłem ten sposób opisany na jednym forum. bierzemy cebule, przekrajamy na pół, nożykiem trochę ją zeskrobać by sok z niej lepiej wyszedł i masować nim twarz, oczy
|
2 |
2008-02-25 16:03
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Plakaty
wie ktoś może w jakich "tanich" czasopismach są plakaty np pudziana, arnolda itp.
|
25 |
2008-01-05 12:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
Problem
biorę storma tego dużego i kre alkalyn efx już 2tydzień i nic siły mi nie przychodzi, przyszło 1-1,5cm w łapie a siła taka sama.
proszę o pomoc.
p.s oczywiście dieta jest. od 11 dni.
|
7 |
2008-01-08 00:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pare pytań
1. jak spożywać oliwe z oliwek, kiedy mam ją dodaną do drugiego śniadanie (chleb i te sprawy)
2. jak przyrządzać pierś z kurczaka, smażyć czy gotować, ech, nie znam się na gotowaniu.
3. jak liczyć wagę makaronu, kiedy mam w posiłku 100g go, liczyć
|
4 |
2008-01-06 23:29
|
|
Doping
|
Meta a Apteka
|
5 |
2008-01-06 16:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Poprawa diety masa
dieta jest dla ektomorfika~75kg wagi.
zapotrzebowanie dzienne:
- białko = 165g
- tluszcz = 75g
- węgle = 450g
- zapotrzebowanie kcal 3135
dieta:
śniadanie 7:00
- płatki owsiane 100g -> kcal:390 b:11,9 t:7,2 ww:69,3
- mleko 3,2%
|
2 |
2008-01-01 01:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ostatni posiłke
witam, układam diete, ale mam dylemat z ostatnim posiłkiem przed snem, otóż brakuje mi :
b:32
t:5,6
ww:13
kalorii:nadwyżka o 32
a i proszę o poprawienie moich zapotrzebowań
ektomorfik~waga 75kg~dieta na mase.
- białko = 165g
- tluszcz
|
7 |
2007-12-30 22:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Poprawa diety (masa)
- białko = 165g
- tluszcz = 75g
- węgle = 450g
- zapotrzebowanie kcal 3135
i śniadanie 7:00
- płatki owsiane 100g
- mleko 3,2% tłuszczu 200ml
- kakao 15g
- 2 jajka gotowane (na miekko, twardo, jajecznica itp)
- 1 kromka ciemnego
|
7 |
2007-12-28 01:38
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ciężarki "Activity Pro Fit" a Makro
na początku mojej przygody z siłownią, postanowiłem, że poproszę ojca o ławeczkę i sztangę, no i ławeczkę zamówiłem, sztangi i krążków od razu nie zamawiałem, bo stary mówił, że musi poczekać na przelew... czekałem z 2tygodnie, pojechaliśmy do opola
|
3 |
2007-12-22 20:29
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Drazek keltona
mam zamiar kupić do swojej siłki drążek firmy kelton.
http://allegro.pl/item288035893__nowy_kelton_drazek_do_sciany_hd2.html
i mam pytanie dotyczące tego, czy na 220cm wysokości pomieszczenia mogę zamontować drążek i używać go, dodam, że mam 190cm
|
3 |
2007-12-25 21:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
Storm i schock
szwagier bierze storma od 2 tygodni i mam pytanie, czy jest sens dokupić teraz shock'a? aha storma bierze z kre alkalyn efx
oto dawkowanie :
dzień trenignowy:
rano: 4 kaps ka
przed treningiem: 10 gram storm
po treningu: 10 gram storm
dzień
|
2 |
2007-12-23 22:17
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening do poprawy!
na razie mam ławeczkę, sztangi i drążek, więc nie mogę niektórych ćwiczeń wykonywać, oto mój trening na siłę, proszę o poprawę.
poniedziałek.
klatka:
- wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 5x3-6
- wyciskanie sztangi w leżeniu na
|
2 |
2007-12-09 02:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Storm + Kre Alkalyn EFX
szwagier właśnie kupił te odżywki dokładnie :
- storm 800g+
- kre alkalyn efx 240kaps
i teraz mam pytanie jak on to ma brać, żeby były dobre efekty, proszę o rozpisanie tego w dni treningowe i dni wolne.
|
1 |
2007-12-07 00:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Storm...
witam, szwagier planuje kupić storma i 800+g jest za 130zł ok. i 190.
jeden był za 109 zł, ale nie podali wagi, napisałem do tego kolesia odpisał, że to 400g+ a ja napisałem co tak drogo u innych jest 800+g za 130zł ok. a on mówi, że
|
4 |
2007-12-06 09:20
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wyciąg
gdzie kupię jakiś dolny i górny wyciąg wolno stojący, nie mam zbyt dużo kasy... ok 600zł nie wliczając przesyłki.
|
6 |
2007-12-05 18:12
|
|
Trening dla początkujących
|
Klatka;/
ehhh ćwiczę od 2-3 miechów i klatka się w ogóle nie zmieniła... pomocy, w tym czasie w bicu doszło mi 5cm, aktualnie mam 33, a miałem 28 no i triceps jeszcze urósł.
oto mój trening :
poniedziałek
klatka :
1.wyciskanie sztangi w leżeniu na
|
5 |
2007-12-02 23:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakaś kreatyna
witam,
na początek coś o mnie :
wiek 16
staż 3,5 miecha
waga 74kg
wzrost 190 (około)
kupił bym jakąś najchętniej kreatyne, gdyż zjadłem już mass xxl 4.8kg przybyło mi 9kg, ale w ogóle tego nie widać, może za paroma centami w łapie (3-4), a
|
7 |
2007-11-28 14:56
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Zaciski
gdzie mogę kupić mocne zaciski sprężynowe na gryf śr 28-29.
|
3 |
2007-11-27 14:44
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Atlas do 800zł
co kupić mam na to 800zł.
mam ławeczkę, sztange dluga, lamana, 2 krotkie, drazek.
co bardziej sie oplaca kupic wyciag jakis czy odrazu atlas?
prosze o jakies linki...
ps gdzie dokupic ciezarki do atlasu? kregi czy jak totam sie nazywa i jakie
|
1 |
2007-11-23 22:55
|
|
Trening dla początkujących
|
Prośba o poprawe
a więc tak, trening jest dla mnie i dla kumpla, ja ćwiczę prawie 3 miechy, a kumpel 7.
proszę o ocenę planu treningowego, chcemy rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki.
oto on :
poniedziałek :
klatka :
1.wyciskanie sztangi w
|
3 |
2007-11-16 22:08
|
|
Trening dla początkujących
|
Ćwiczenia
a więc tak, potrzebuje pilnie rozpis jakie ćwiczenia mogę wykonywać na :
ławeczka : http://allegro.pl/item262863168_lawka_pod_sztange_hms_ls_5074_gwarancja_nowosc.html
gryf prosty, łamany i 2 na hantle i 85kg obciążenia, ale to chyba nie
|
4 |
2007-11-11 23:16
|
|
Trening dla początkujących
|
Prośba o trening[ławeczka]
pilnie potrzebuje jakiś trening.
wiek 16 lat
waga 66kg
staż 2tygodnie
potrzebuję treningu przeznaczonego do ławeczki+przyrządu do ćwiczenia nóg+ przyrząd do motyli+modlitewnik+ gryf prosty+2x gryfy na hantle.
proszę nie pisać, że było już!!
|
7 |
2007-10-31 23:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie suple?
więc tak, ćwiczę od 1miesiąca u kumpla, a od dzisiaj u siebie ;)
więc mam takie pytanie jakie suple zacząć brać?
wiek 16 lat
wzrost 185-190cm (rok temu w szkole mierzyli mnie, i miałęm 184, a teraz sporo urosłem)
waga 67 kg
staż miesiąc
|
2 |
2007-10-14 22:21
|
|
Targowisko
|
Kupie obciążenie i sztangę
witam, kupię obciążenie do sztangi o średnicy 30-31mm, potrzebuje do ławki kettlera oraz do tego gryf prosty(jeżeli dało by rade to do tego jeszcze łamany i 2x na hantle).
|
3 |
2007-10-10 22:11
|
