Khorrne

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

685

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2013 (00:08)

Data rejestracji 05.06.2013 (10:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny i poprawy witam co nieco o mnie wzrost - 176 cm waga - 80kg wiek - 32 latka ciężko nabieram masy nawet przy wcześniejszym bardzo niezdrowym trybie odżywiania (fast foody, hektolitry coli i alko) nigdy nie przekroczyłem 82 kg na siłownie biegam	5	2013-07-10 12:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-07-15 01:24
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-07-13 12:17
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-07-13 01:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny i poprawy	2013-07-10 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny i poprawy	2013-07-10 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny i poprawy	2013-07-10 13:34
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-06-11 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane	2013-06-11 20:13