kebas16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie Karol. 15lat :P Oczekuje pomocy od starych weteranów. ^^

Zainteresowania b.d.

Dieta pomoc potrzebna

Uprawiane sporty sporadycznie gram na boisku

Ostatnia aktywność 02.08.2012 (10:50)

Data rejestracji 25.07.2012 (16:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i Ocena Planu treningowego. witam. założyłem tu konto by zapytać was o dietę bo jestem w tym zielony. %-) i żebyście ocenili mój plan treningowy (rzeźba). wytrzymalosc/rzezba 3 razy w tygodniu poniedziałek barki 1.unoszenie sztangielek w bok w siadzie	4	2012-07-25 16:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i Ocena Planu treningowego.	2012-07-30 20:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i Ocena Planu treningowego.	2012-07-25 19:39