Kawassaki

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2365

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 25.10.2014 (15:26)

Data rejestracji 20.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	1szy cykl - dylemat witam, mam dylemat, ale po kolei cwicze od ponad roku i chcialbym zapodac 1 cykl kreatynowy na mase tylko zastanawiam sie powaznie nad jablczanem, z tego powodu iz przy wzroscie 160 i wadze 60kg, mam 84 w pasie;// i boje sie ze przy mono zaleje mnie	1	2012-09-06 00:23
Trening dla zaawansowanych	Czy trening silowy hamuje wzrost ? mam 153 cm wzrostu, waze 44 kg, jakby tego bylo malo to doloże jeszcze 17 lat.jestem "bardzo malutki" pomuzcie mi cos z tym zrobic.	24	2002-08-20 18:02
Trening dla początkujących	Split na mase do oceny! witam prosze o sprawdzenie, czasem robie zamiennie kaptury i przedramie, zastanawiam sie czy jeszcze cos dorzucic na wieksze partie.. pon.: klatka: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 12 10 8 8 progresja wyciskanie hantli na ławce skośnej	6	2009-01-22 01:05
Odżywki i suplementy	Moj pierwszy cykl z suplami.. witam moze przedstawie sie: 23lata, 54kg, 165cm, staz treningowy ok 10 mies. cel treningu: masa jakie odzywki polecacie? a ponadto w mojej diecie brakuje warzyw i owocow, jakie suple pomoga mi uzupelnic te braki? pozdr.:)	19	2008-11-07 15:33
Trening dla początkujących	FBW do oceny (ektomorfik) witam skonczylem trening act, teraz chcialbym zabrac sie za fbw po 2 tyg. przerwie, prosze o sprawdzenie. cel: masa :) pon i czwartek : klatka, barki,tricepsy,brzuch,lydki wtorek i piątek : uda, plecy,bicepsy, przedramiona klatka wycisk na	19	2008-03-30 23:24
Trening dla początkujących	Prosze o wskazówki zaczynam przygode z silownia, nigdy wczesniej nie mialem z tym do czynienia. mam 22 lata, tylko 52kg wagi przy niewielkim wzroscie. zaczalem stosowac diete na mase, potrzebuje jeszcze porzadnego treningu na mase, mam w domu lawke z regulacja, gryf i	14	2008-01-15 01:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Kupie uzywany monitor lcd	2009-03-20 15:27
Trening dla początkujących	Split na mase do oceny!	2009-01-22 16:31
Trening dla początkujących	Split na mase do oceny!	2009-01-22 16:11
Trening dla początkujących	Split na mase do oceny!	2009-01-22 01:15
Odżywki i suplementy	Moj pierwszy cykl z suplami..	2008-12-28 18:51
Odżywki i suplementy	Moj pierwszy cykl z suplami..	2008-11-10 19:14
Odżywki i suplementy	Moj pierwszy cykl z suplami..	2008-11-10 14:45
Odżywki i suplementy	Moj pierwszy cykl z suplami..	2008-11-09 18:47
Odżywki i suplementy	Moj pierwszy cykl z suplami..	2008-11-09 01:04
Odżywki i suplementy	Moj pierwszy cykl z suplami..	2008-11-07 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-04-22 00:28
Trening dla początkujących	FBW do oceny (ektomorfik)	2008-04-03 18:58
Trening dla początkujących	FBW do oceny (ektomorfik)	2008-04-03 00:55
Trening dla początkujących	FBW do oceny (ektomorfik)	2008-04-01 15:05
Trening dla początkujących	FBW do oceny (ektomorfik)	2008-04-01 12:10
Trening dla początkujących	FBW do oceny (ektomorfik)	2008-04-01 09:32
Trening dla początkujących	[art] Full Body Workout 5x5	2008-03-31 21:06
Trening dla początkujących	FBW do oceny (ektomorfik)	2008-03-31 14:14
Trening dla początkujących	FBW do oceny (ektomorfik)	2008-03-31 08:23
Trening dla początkujących	Prosze o wskazówki	2008-03-24 15:18
Trening dla początkujących	Prosze o wskazówki	2008-03-24 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z zakupem "Tuńczyka w wodzie"	2008-02-05 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-02-03 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-02-03 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Podstawy układania diety	2008-01-25 22:52
Trening dla początkujących	Prosze o wskazówki	2008-01-22 01:14
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-12-22 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-12-22 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy masę	2007-12-17 01:00
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy masę	2007-12-17 00:32