Kasablanka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

302

napisanych postów

Imię Katarzyna

Nazwisko G

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2015 (08:54)

Data rejestracji 12.09.2014 (19:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Oceńcie proszę mój trening na nogi,uda i pośladki witam serdecznie bardzo proszę o jakieś wskazówki dotyczące trenigu. jak na razie ułożyłam sobie trening na dziś i wygląda następująco. co o nim sądzicie? /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/35dda06f8f644abe8f45cdaf79d74586.png	16	2014-10-17 16:27
Szybkie pytania bez logowania	Jak biegać? Szybko ale krótko czy wolno i dlugo? kochani mam dylemat, mianowicie zastanawiam się jak powinnam biegać, szybko ale krótko czy moze jednak wolno ale dlugo?. zaznaczę ze jestem biegaczem początkującym. zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej na brzuch :) zaznaczę ze jest jej niewiele	1	2014-10-15 20:23
Ladies SFD	co myslicie o mojej diecie witam serdecznie. od poniedziałku przechodze na diete i pytanie moje jest następujące, czy dieta która sobie ułożyłam bedzie dobra? jestem poczatkująca wiec wole sie poradzić:) 3 razy w tygodniiu biegam ok 40 min oraz mam ułożone cwiczenia silowe w	21	2014-10-17 15:03
Ladies SFD	Rzeźba proszę o pomoc :) witam. od stycznia tego roku stwierdziłam ze czas wziąć się za swoje ciało. przeszłam na dietę, dość restrykcyjną ( ok 1000 kalorii ) na początku był to koszmar mój organizm domagał się jedzenia:) no i schudłam 8,5 kg. aktualnie ważę 51,5 kg mój	9	2014-09-12 19:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Oceńcie proszę mój trening na nogi,uda i pośladki	2014-10-22 19:25
Ladies SFD	Oceńcie proszę mój trening na nogi,uda i pośladki	2014-10-22 19:24
Ladies SFD	Oceńcie proszę mój trening na nogi,uda i pośladki	2014-10-22 19:22
Ladies SFD	Oceńcie proszę mój trening na nogi,uda i pośladki	2014-10-18 14:22
Ladies SFD	Oceńcie proszę mój trening na nogi,uda i pośladki	2014-10-18 10:09
Ladies SFD	Oceńcie proszę mój trening na nogi,uda i pośladki	2014-10-17 18:29
Ladies SFD	Oceńcie proszę mój trening na nogi,uda i pośladki	2014-10-17 17:45
Ladies SFD	Oceńcie proszę mój trening na nogi,uda i pośladki	2014-10-17 16:48
Ladies SFD	Oceńcie proszę mój trening na nogi,uda i pośladki	2014-10-17 16:46
Ladies SFD	Oceńcie proszę mój trening na nogi,uda i pośladki	2014-10-17 16:33
Ladies SFD	co myslicie o mojej diecie	2014-10-17 16:27
Ladies SFD	co myslicie o mojej diecie	2014-10-17 16:24
Ladies SFD	co myslicie o mojej diecie	2014-10-17 16:20
Ladies SFD	co myslicie o mojej diecie	2014-10-17 16:18
Ladies SFD	co myslicie o mojej diecie	2014-10-17 16:11
Ladies SFD	co myslicie o mojej diecie	2014-10-17 16:05
Ladies SFD	co myslicie o mojej diecie	2014-10-17 15:58
Ladies SFD	co myslicie o mojej diecie	2014-10-17 15:57
Ladies SFD	co myslicie o mojej diecie	2014-10-17 15:54
Ladies SFD	co myslicie o mojej diecie	2014-10-17 15:47
Ladies SFD	co myslicie o mojej diecie	2014-10-17 15:41
Ladies SFD	co myslicie o mojej diecie	2014-10-17 15:38
Ladies SFD	co myslicie o mojej diecie	2014-10-17 15:24
Ladies SFD	Rzeźba proszę o pomoc :)	2014-09-15 16:42
Ladies SFD	Rzeźba proszę o pomoc :)	2014-09-15 16:29
Ladies SFD	Rzeźba proszę o pomoc :)	2014-09-15 16:05