karop1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3234

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko patryk

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Stalowa Wola

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta aktualnie nie posiadam

Uprawiane sporty Siłownia(trening siłowy),boks

Ostatnia aktywność 12.04.2015 (15:53)

Data rejestracji 25.07.2012 (01:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny !!! proszę o ocene wydaje mi się za dużo węgli - proszę o poprawkę trening 3x w tyg, trening aerobowy 30min 3x w tyg obecna waga: 96 cel 85 /obrazkisfd/zdjeciasfd2/e585b5b2fb94454e9283e78d5f4adb12.png trening : poniedziałek	1	2013-09-25 00:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Redukcji waga: 98kg prosze o ocene i podpowiedzi!! siłownia 3x w tyg. boks 2x w tyg. aeroby 2x w tyg. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/a79703093351465880ab48c48ce1ac0a.png zmieniony przez - karop1 w dniu 2013-05-01 14:23:05	3	2013-05-01 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ocena redukcja witam. wklejam diete do oceny, ponieważ nie jestem jej do końca pewien. wzrost: 181 cm waga: 97-98 kg obwód klatki: 110 cm obwód bicepsa: 36 cm obwód w pasie: 106 cm obwód uda: 58 cm obwód łydki: 45 cm cel: redukcja! 8:00 pobudka	3	2012-08-22 15:53
Trening dla początkujących	Trening Nóg witam. chciałbym spytać jakie ćwiczenia wykonywać na łydki chodzi mi o zmniejszenie ich obwodu, nogi robię raz w tygodnie 2ćwiczenia na same łydki obwód (45cm)robię po 4 serie na każde ćwiczenie dużym ciężarem, po 15/12/10/8 serii. i tutaj moje	7	2012-08-20 16:12
Trening dla początkujących	Trening Nóg (łydki) witam. chciałbym spytać jakie ćwiczenia wykonywać na łydki chodzi mi o zmniejszenie ich obwodu, nogi robię raz w tygodnie 2ćwiczenia na same łydki obwód (45cm)robię po 4 serie na każde ćwiczenie dużym ciężarem, po 15/12/10/8 serii. i tutaj moje	2	2012-08-20 16:13
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka wybór witam. zamierzam kupić przedtreningówke i mam do wyboru trzy, czy moglibyście napisać która najlepsza waszym zdaniem, jak działa itd mesomorph 1m.r s.a.w	17	2012-08-01 19:47
Trening dla początkujących	Problemy Z Wyciskaniem. witam!! mam problemy z: -wyciskaniem na ławaczce płaskiej/skośnej gryfem na klatke -wyciskaniem na barki siedząc -wyciskaniem na trica(francuzy) wszystkiemu winna jest moja lewa ręka która po 3-4 powtórzeniach się męczy, cierpnie i zupełnie	11	2012-07-30 15:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Redukcji	2013-05-02 11:13
Trening dla początkujących	Trening Nóg	2012-08-22 15:22
Trening dla początkujących	Trening Nóg	2012-08-22 00:13
Trening dla początkujących	Trening Nóg	2012-08-21 17:21
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka wybór	2012-08-01 22:03
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka wybór	2012-08-01 20:09
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka wybór	2012-08-01 20:01
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka wybór	2012-08-01 19:59
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka wybór	2012-08-01 19:58
Trening dla początkujących	Problemy Z Wyciskaniem.	2012-07-30 22:08
Trening dla początkujących	Problemy Z Wyciskaniem.	2012-07-30 19:57
Trening dla początkujących	Problemy Z Wyciskaniem.	2012-07-30 19:14
Trening dla początkujących	Problemy Z Wyciskaniem.	2012-07-30 16:22
Szybkie pytania bez logowania	95kg 180cm	2012-07-26 15:13
Szybkie pytania bez logowania	95kg 180cm	2012-07-26 14:40
Szybkie pytania bez logowania	95kg 180cm	2012-07-25 02:09
Szybkie pytania bez logowania	95kg 180cm	2012-07-25 02:04
Szybkie pytania bez logowania	95kg 180cm	2012-07-25 01:59
Szybkie pytania bez logowania	95kg 180cm	2012-07-25 01:36
Szybkie pytania bez logowania	95kg 180cm	2012-07-25 01:30