karool993

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

227

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2009 (19:04)

Data rejestracji 19.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co lepsze na masę?? witam. co jest lepsze na przybranie masy : dieta czy jakieś białko lub suplementy?? zmieniony przez - karool993 w dniu 2009-05-08 21:56:20	4	2009-05-08 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny ;) wiek 16 lat wzrost 171 cm waga 62 kg zapotrzebowanie 2114,4 kcal : 126 g białka 82 g tłuszczy 218 g węglowodanów dieta śniadanie: mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 ml płatki owsiane 80g jaja kurze całe (3) orzechy włoskie	1	2009-05-08 18:51
Trening w domu	Ćwiczenie na plecy <br><br>witam. czy jest sens robienia takiego ćwiczenia na plecy expanderem tylko że łapie 2 rączki expandera ale nie mogę zrobić pełnego ćwiczenia bo expander jest za krótki. proszę o pomoc	9	2009-05-04 20:40
Trening dla początkujących	Problem. Ból w barkach ! ;/ witam ;] otóż mam taki problem. ćwiczę w domu i gdy robię ćwiczenia na barki ale tez pompki i ćwiczenia na triceps to czuje kłucie w barkach. czy wiecie czym to może być spowodowane i jak się bólu pozbyć? proszę o pomoc. z góry dzięki ;]	3	2009-03-22 19:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Suplementacja pyłkiem pszczelim w kulturystyce	2009-05-05 18:05
Trening w domu	Ćwiczenie na plecy	2009-05-05 07:26
Trening w domu	Ćwiczenie na plecy	2009-05-04 21:16
Trening dla początkujących	Problem. Ból w barkach ! ;/	2009-03-22 19:49