Karool1692

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka Nozna

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2010 (07:05)

Data rejestracji 03.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie treningu witam, mam 17 lat i moim celem trenigowym jest reducja i poprawa sylwetki. jestem po 1 miesiacu treningu ogólnego i razem z kolega ułozylem taki plan trenigowy. przed i po trenigu areoby i cwiczenia na brzuch. nie mam praktycznie zadnej wiedzy na	3	2010-04-15 20:25
Trening dla początkujących	Pomoc przy TRENINGU witam, pare dni temu postanowilem zmienic cos w swoim zyciu. postanowilem ze po feriach zapisze sie na silownie i zaczne cwiczyc. prosilbym kogos o pomoc w ulozeniu treningu bo nie mam pojecia jak sie do tego zabrac, nigdy nie bylem na silowni. mam	2	2010-02-03 18:30