karol_235

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1811

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Kulawiec

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2019 (11:08)

Data rejestracji 15.06.2016 (15:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	ból barku przy OHP witam. od pewnego czasu podczas wyciskania żołnierskiego odczuwam promieniujący ból w prawym barku. ból jest odczuwalny przy końcowej fazie wypychania sztangi, kiedy kąt w stawie łokciowym wzrośnie powyżej około 120 stopni. ból nie pojawia się,	1	2017-08-06 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukować czy masować? cześć, aktualnie dostarczam 2800 kcal, co jest mniej więcej moim zerowym bilansem. okres ten trwa od ok. miesiąca. jestem po kilkumiesięcznej masie. waga: 76 kg wzrost: 182 cm talia:	5	2017-06-27 12:40
Odżywki i suplementy	Suplementacja podczas krótkiej redukcji, treningi siłowe + jazda rowerem cześć, na siłowni ćwiczę od półtora roku, moja dieta to pilnowanie kalorii, makro oraz zdrowe odżywianie się. aktualnie jestem po 8-tygodniowej przerwie po moim pierwszym cyklu mono+beta. spożywam aktualnie moja zapotrzebowanie kalorystyczne,	3	2017-06-21 12:01
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny [table] [tr] [td]płeć:[/td] [td]mężczyzna[/td] [/tr] [tr] [td]wiek:[/td] [td]18[/td] [/tr] [tr] [td]waga[/td] [td]76kg[/td] [/tr] [tr] [td]wzrost:[/td] [td]182[/td] [/tr] [tr] [td]cel treningowy:[/td]	3	2017-02-25 14:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukować czy masować?	2017-07-05 09:19
Odżywki i suplementy	Suplementacja podczas krótkiej redukcji, treningi siłowe + jazda rowerem	2017-06-21 15:49
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny	2017-02-26 19:33