karni

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2008 (18:36)

Data rejestracji 01.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta..... Pomocy witam chciałbym abyście mi ułożyli dietę na masę ważę 40 kg..... 149 cm wzrost 15 lat ;/ 7.00 - śniadanie 10.00 - drugie śniadanie - w szkole 13.00 - obiad 16.00 - posiłek przed treningowy / kolacja 1 19.00 - posiłek po treningowy /	1	2008-03-01 16:34
Trening dla początkujących	Jak i co???? pisze według regulaminu... 1.-ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 1.1.- nic nie trenowałem nigdy i chce zacząć. 2.-jak trenowałeś ostatnio:3-6	4	2008-03-01 11:43