karlos811

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Karlos

Nazwisko Michalak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Świdnik

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2020 (00:56)

Data rejestracji 03.07.2016 (13:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę ? witam potrzebuje dobrej taniej diety na przybranie na masie . czwiczę kalistenikę od 2 miesięcy tylko ze bez zadnej diety no i teraz ogarnołem ze dieta jest bardzo potrzebna tu jest mój plan treningowy i jeszcze bym prosił po ile seri mam	1	2016-08-01 13:35
Odżywki i suplementy	Które białko lepsze ? to http://www.sfd.pl/sklep/olimp_gain_bolic_6000-opis772.html#opinie czy to http://www.sfd.pl/sklep/sfd_creactivator-opis28083.html#opinie	7	2016-07-04 14:45
Odżywki i suplementy	kalistenika dieta ? witam mam pytanie czwicze od 2 miesiący i chce przybrać na masie waze 69 i mam 180 no i białka raczej nie moge brać ani innych odzywek dlatego ze mam małe problemy z wątrobą , jak bym zaczął się dobrze odzywiać i i jadł nadwyżki kaloryczne z	3	2016-07-05 11:56
Odżywki i suplementy	kalistenika? witam mam pytanie jak proponujecie białko,kreatyny w dobrej cenie do 70 zł , dobre na nabranie masy , i w dużej paczce . trenuje kalistenike od 2 miesięcy ważę 68,5 kg mam 180 wzrostu i ciało prawie bez tłuszczu załaczam zdj pierwsze zdj to jak	2	2016-07-03 13:14
Odżywki i suplementy	Jakie białko na kalistenike ? witam mam pytanie jak proponujecie białko,kreatyny w dobrej cenie do 70 zł , dobre na nabranie masy , i w dużej paczce . trenuje kalistenike od 2 miesięcy ważę 68,5 kg mam 180 wzrostu i ciało prawie bez tłuszczu załaczam zdj pierwsze zdj to jak	5	2016-07-03 13:12