Karbar

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

392

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2012 (22:00)

Data rejestracji 18.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w sprawie treningu witam. ćwiczę sporadycznie od pół roku ale teraz na poważnie chcę się za to zabrać. dietę też mam ułożoną(zaraz wkleję ją do odpowiedniego działu do oceny). plan w miarę dobry? trening poniedziałek: wyciskanie płasko wyciskanie na	17	2011-01-19 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do treningu na masę do oceny witam ułożyłem sobie dietę i chciałbym zapytać czy jest ona w miarę dobra. 7:00 3 kurze jajka płatki owsiane 11:00 serek wiejski makaron 14:00 chleb żytni makrela wędzona 16.30 ryż pierś z kurczaka 20.00 tuńczyk w wodzie	19	2011-01-19 20:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w sprawie treningu	2011-02-07 01:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do treningu na masę do oceny	2011-02-05 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do treningu na masę do oceny	2011-02-05 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do treningu na masę do oceny	2011-02-05 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do treningu na masę do oceny	2011-02-05 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do treningu na masę do oceny	2011-02-05 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do treningu na masę do oceny	2011-02-04 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2011-02-04 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do treningu na masę do oceny	2011-02-04 14:19
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w sprawie treningu	2011-01-20 14:31
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w sprawie treningu	2011-01-20 14:30
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w sprawie treningu	2011-01-20 14:16
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w sprawie treningu	2011-01-20 13:58
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w sprawie treningu	2011-01-20 13:07
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w sprawie treningu	2011-01-20 12:34
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w sprawie treningu	2011-01-20 12:32
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w sprawie treningu	2011-01-20 12:22
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w sprawie treningu	2011-01-20 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do treningu na masę do oceny	2011-01-19 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do treningu na masę do oceny	2011-01-19 21:21