kanius10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię Kanius

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2013 (22:20)

Data rejestracji 09.03.2012 (18:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	jaki geiner mam jeszcze 100 zł na geinera jaki polecacie ? (fajnie jakby byłko z 3 kg)	2	2013-03-18 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	dieta to sprawdzenia chodze do szkoły chciałem podkreślić.prosiłbym o rade jakie odżywki do tej diety. 1)7.00-płatki z mlekiem 3,2% płatkow ok 50 g mleka ok 250 ml + 3 łyżki masła orzechowego 2)9.00-2 bułki z serem białym lub serem zółtym 2 plastry na bułke +	8	2013-03-17 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	jakie odzywki dla mnie mam pytanie chodze na siłke juz ok 7 miesiecy waze 78 kg i chce przytyc.mam zrobiona diete i interesuje mnie kreatyna ale wcale nie musi byc. co byc cie mi radzili wziac na poczatek ?	11	2013-03-17 11:40
Trening dla zaawansowanych	program do sprawdzenia moim celem jest masa.mam osiemnascie lat 181 cm wzrostu i waze 75 kg.na klate biore 80,85.w ramieniu mam 35,36 cm.ćwicze ok 6miesięcy.gdyby pojawiłi się błedy byłbym wdzieczny za poprawienie. moge ćwiczyc od poniedziałku do piątku i chodze na	3	2013-01-04 18:17