Kangur11

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

951

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2013 (21:16)

Data rejestracji 24.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę i SW - ocena i urozmaicenie waże 60 kg. trenuje sw (2 x w tygodniu) i chce zacząć trening na siłowni (3 x w tygodniu), kolejnym utrudnieniem jest, że mam laktozę. [quote=]i - 3 jaja całe gotowane - 200 g. pieczywa razowego - mały banan ii - 100 g. szynki z piersi z	1	2013-02-13 13:21
Trening dla początkujących	Trening pod K1 (głównie) i zwiększenie masy mam 20 lat. trenuje k1 na grupie początkującej (2 razy w tygodniu gdzieś po 1 - 1h 15 min.). chciałbym się dodatkowo zapisać na siłownię żeby poprawić swoje sprawność fizyczną pod k1, a oprócz tego nabrać masy bo jestem chudy (nie interesują mnie	7	2012-12-03 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta jeśli chodzi o Sporty Walki (K1) mam 20 lat, 1.67 m i waże 60 kg. chciałbym zacząć trenować sporty walki, wczęsniej chodziłem na siłkę tak z pół roku z przerwami. celem na niej było zwiększenie masy, teraz tą masę też chciałbym trochę zwiększyć i rozwinąć trochę moją posturę. jest	6	2012-11-24 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z apetytem na duże ilości mam problem z dietą, chodzi o spożywanie jedzenia, zawsze jadłem mało i jakoś nie mogę jeść dużo więcej bo po prostu nie daję rady. przygodę z siłką rozpocząłem w czerwcu, celem była masa. dostałem ogólną rozwojówkę i ćwiczyłem, problemy były z	4	2012-01-29 20:30
Trening dla początkujących	Początkowe zwiększenie masy waże 55 kg przy wzroście 167 cm. nigdy wcześniej nie chodziłem na siłownię, ale chciałbym zacząć tą masę zwiększać. oprócz siłki chciałbym uczęszczać jeszcze na treningi muay tai. czy to kolidowałoby w jakiś sposób ze sobą? chciałbym jeszcze	10	2011-04-28 17:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-03-25 21:53
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-03-25 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-03-03 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-02-06 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-02-05 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-02-05 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-02-05 11:02
Po siłowni, o siłowni	Strach przed siłownią.	2013-02-04 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-02-04 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-02-04 21:09
Po siłowni, o siłowni	Strach przed siłownią.	2013-02-04 21:05
Trening dla początkujących	Trening pod K1 (głównie) i zwiększenie masy	2013-02-04 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta jeśli chodzi o Sporty Walki (K1)	2013-02-04 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-17 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-17 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-16 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-16 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-06 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-06 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-06 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-06 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-06 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-06 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-05 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-05 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-05 15:51
Po siłowni, o siłowni	Multisport Benefit System- karta	2012-12-25 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-12-16 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-12-16 15:51
Trening dla początkujących	Trening pod K1 (głównie) i zwiększenie masy	2012-12-03 20:27