kamilpol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

293

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2023 (10:12)

Data rejestracji 28.03.2015 (17:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki na redukcji ważę 79,6kg wzrost 176cm staż treningowy- od lipca 2014r z przerwą pół roczną czy makroskładniki przy 2600kcal są odpowiednie: b: 144,7 g (22,3%) w: 326,8 g (50,3%) t: 79,3 g (27,5%).	8	2016-02-13 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny myślałem ze ta ankieta to będzie coś innego, no ale cóż, nie patrzcie na to co jest u góry;) płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 80 wzrost : 179 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w	9	2015-03-30 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam, po 6 miesiącach ćwiczeń stwierdziłem, że w końcu trzeba zobaczyć jakie efekty będą z dietą. z samego początku ważyłem około 70kg obecnie jest to 80kg, podejrzewam, że większość to tłuszcz. do tej pory starałem się jeść zdrowo. (19 lat 179cm	5	2015-03-28 18:36