kamilm1117

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2016 (21:49)

Data rejestracji 10.01.2013 (21:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Boks - MMA- BJJ - Wrocław cześć. możecie polecić jakiś klub walki - boks, bjj, mma ect. we wrocławiu - najlepiej okolice dh astra? jeżeli zły dział to proszę o przeniesienie, bo nie wiedziałem gdzie taki temat napisać. bardzo bym prosił o opinie i kluby w tej	2	2016-10-31 21:17
Trening dla początkujących	Trening dla kobiety cześć! mam takie pytanie. jaki trening / ćwiczenia możecie polecić dla kobiety (pierwszy kontakt z siłownią), lecz z wyłączeniem nadgarstków. ze względu na problem z nimi odpadają wszelkie ćwiczenia ze sztangą, ćwiczenia w podporze na dłoniach i	1	2016-08-16 21:25
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa cześć. obecnie jestem na redukcji zaczynam dietę i muszę kupić jakieś białko, które będę mógł sobie dosypywać do owsianki i pić po tereningu. z racji że nigdy wcześniej żadnego białka nie kupowałem chciałem się spytać o wasze opinię. jakie	7	2013-07-24 01:15
Odżywki i suplementy	CREA SHOT ! DAWKOWANIE cześć dzis przyszedł mi crea shot. i ttuaj moje pytanie. jak to dawkować? producent zaleca dt: 25g rano i po treningu. dnt: tylko rano. a czy nie jest to przypadkiem przed treningówka ? i 40 porcji na starczy mi na dobry cykl . brać według	4	2013-01-29 15:56
Odżywki i suplementy	Crea Shot cześć jestem tomek. mam do was pytanie. ćwiczę od od roku z porywami do 1,5. mam 18 lat. 73kg. nie brałem jescze zadnych supli. dzis zamówiłem sobie crea shot http://www.sfd.pl/sklep/activlab_crea_shot-opis2110.html - dokładnie ten. i tutaj pytanie	6	2013-01-24 10:39
Odżywki i suplementy	Odżywki siła, rzeźba ? cześć szukam odżywek lub suplementów na siłe i rzeźbe. wiek: 17 waga:69kg wzrost: 175 dotatkowo stosusje dietę. zależy ma na tym by moje mieśnie były bardziej widoczne , przebiły się przez warstwe skóry i tłuszczu. chce to spalić. dodatkowo	7	2013-01-20 17:05
Odżywki i suplementy	Jakie suple / odżywki. ? cześć pisze tutaj ponieważ nie znalazłem innych tematów na ten temat. (były podobne ale o spalanie) mam 17 lat + 175cm 70kg ćwiczę od jakis 4 miesięcy 4x w tygodniu co 8 tygodni zmieniając plan. ale niestety mało co spałiłem. nie jestem	5	2013-01-10 21:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa	2013-07-24 08:55
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa	2013-07-24 02:00
Odżywki i suplementy	CREA SHOT ! DAWKOWANIE	2013-01-29 17:33
Odżywki i suplementy	Crea Shot	2013-01-24 11:52
Odżywki i suplementy	Crea Shot	2013-01-24 11:23
Odżywki i suplementy	Odżywki siła, rzeźba ?	2013-01-21 18:14
Odżywki i suplementy	Odżywki siła, rzeźba ?	2013-01-20 19:54
Odżywki i suplementy	Odżywki siła, rzeźba ?	2013-01-20 17:58
Odżywki i suplementy	Jakie suple / odżywki. ?	2013-01-11 00:25