kamilek989

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2012 (15:29)

Data rejestracji 12.03.2012 (16:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan do oceny prosze o pomoc poniedziałek klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi skos -wyciskanie sztangi do szyi biceps: -uginanie przedramion ze sztangą na modlitewniku -uginanie przedramion ze sztangą nad chwytem brzuch: -brzuszki 2.środa plecy: -martwy	13	2012-03-17 20:15
Trening dla początkujących	plan do oneny poniedziałek klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi skos -wyciskanie sztangi do szyi biceps: -uginanie przedramion ze sztangą na modlitewniku -uginanie przedramion ze sztangą nad chwytem brzuch: -brzuszki 2.środa plecy: -martwy	5	2012-03-17 19:29
Trening dla początkujących	Witam mam do sprawdzenia plan wiczeń poniedziałek klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi skos -wyciskanie sztangi do szyi biceps: -uginanie przedramion ze sztangą na modlitewniku -uginanie przedramion ze sztangą nad	2	2012-03-14 20:22
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia poniedziałek klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi skos -wyciskanie sztangi do szyi biceps: -uginanie przedramion ze sztangą na modlitewniku -uginanie przedramion ze sztangą nad	1	2012-03-14 20:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan do oceny prosze o pomoc	2012-03-17 20:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan do oceny prosze o pomoc	2012-03-17 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan do oceny prosze o pomoc	2012-03-17 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan do oceny prosze o pomoc	2012-03-17 20:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan do oceny prosze o pomoc	2012-03-17 20:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan do oceny prosze o pomoc	2012-03-17 20:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan do oceny prosze o pomoc	2012-03-17 20:52
Trening dla początkujących	plan do oneny	2012-03-17 20:14
Trening dla początkujących	plan do oneny	2012-03-17 19:36
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia	2012-03-14 20:28