kamil_878

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2011 (11:36)

Data rejestracji 28.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masa do oceny 1. sniadanie: platki owsiane 100g + mleko twarog połtłusty 125g 2. 2 sniadanie: 4jajka 'm' 4/5 kromki chleba pełnoziarnistego 3. 1 obiad puszka tunczyka(ew inna ryba z podobną zawartością białka) ryż biały 100g 4. 2 obiad ryż	4	2011-03-02 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - bez znienawidzonej piersi :P co powiecie na taką dietę? 179cm. około 72-74kg 23lata dodam że już mam dosyć piersi z kurczaka, makaronów i innych :p z wyliczeń wychodzi, że dieta jest ok :p ale czy można stosować taką bez mięsa z kurczaka? posiłek 1 (7.00): mleko 2%	9	2011-02-07 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie w ułożeniu diety - początkujący mam 180cm wzrostu,23lata i 63kg. nie jest to żaden powód do dumy ;) zakupiłem taki oto zestawik - mass xxl 4,8 kg trec creatine 400g hmb fc 180 kaps dextrose 500g pomóżcie panowie ułożyć mi dietę na ''przytycie'' ;) treningi -4-5razy	8	2010-12-28 13:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masa do oceny	2011-03-02 20:02
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje barki !!!	2011-03-02 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - bez znienawidzonej piersi :P	2011-02-07 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - bez znienawidzonej piersi :P	2011-02-07 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie w ułożeniu diety - początkujący	2010-12-28 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie w ułożeniu diety - początkujący	2010-12-28 14:12