kamil_9107

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1411

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2020 (23:39)

Data rejestracji 26.07.2008 (00:00)

Wzrost: 189 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 85kg witam wszystkich po roku wracam powoli do treningów i prosiłbym was o ocenę diety (masówki). o mnie wzrost: 188cm waga: 85kg bf: 12-13% budowa: ektomorfik suplementacja: poza białkiem i carbo w diecie, brak. trening: jeszcze tydzień	11	2018-01-25 16:21
Zdrowie i Uroda	ból mięśni i zmiejszenie siły witam otóż od jakiegoś tygodnia mam pewien problem mianowicie bolą mnie mięśnie i spadła mi siła i czuje zmęczenie ogólne oraz brak motywacji. ćwiczę street workout jakieś 1,5 miesiąca dopiero. trenuje w pon,wt,czw,pt,sob a środa i niedziela	1	2013-08-05 14:02
Odżywki i suplementy	Masa Strom + Shock + Gain Fast + Multi Pack i Carbo witam chciałem się was zapytać czy zestaw: universal shock 1050g + storm 834 + gain fast 4,5 kg + multi pack 120 tabletek(trec) + carbo 4kg(trec) jest dobrym zestawieniem odżywek na mase. jeśli tak to prosiłbym abyście mi pomogli "poustawiać" te	5	2008-07-26 23:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 85kg	2018-01-30 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 85kg	2018-01-29 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 85kg	2018-01-29 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 85kg	2018-01-29 11:21
Odżywki i suplementy	Masa Strom + Shock + Gain Fast + Multi Pack i Carbo	2008-07-27 01:23
Odżywki i suplementy	Masa Strom + Shock + Gain Fast + Multi Pack i Carbo	2008-07-27 01:07